Bébé de 4mois et demi et mauvaise habitude

Bonjour, voila j'ai besoin d'aide, mon bébé a 4 mois et demi et tout es devenu galère. Je l'ai habituer à s'endormir en se balançant, mon mari étant souvent en déplacement nous sommes parti habiter chez mes beaux parents et du coup j'avais honte de le laisser pleurer donc je le prêner souvent dans les bras, et la nuit pareil et des qu'il se réveiller la nuit c'était un biberon mais la c plus possible, je suis épuisée, mon mari va partir pour 4mois il faut vraiment que j'arrive à le régler. Même la journée je peux pas l'avoir toute la journée dans les bras, je peux pas m'éloigner qu'il hurle. svp qqun aurai une suggestion ? Une aide ?? Je suis prête à tout essayer

Je précise que l'après midi je lendort dans le transat et après je le porte dans le lit et il dort le matin 1h30 et l'après midi 1h30.

la première étape c'est d'arrêter l'alimentation nocturne. En effet, plus votre bébé boit la nuit plus ça fragmente son sommeil, moins il a besoin de s'alimenter la journée, donc c'est un vrai cercle vicieux.
Pour y arriver il faudra inévitablement accepter quelques nuits un peu difficiles, car votre bébé ne sera peut être pas ravi de se voir supprimer ces biberons de nuit. Il faut que vous soyez à l'aise avec l'idée de le laisser un peu pleurer, et que vous n'ayez pas de culpabilité, que ce soit vis à vis de vous même ou de vos beaux parents. N'hésitez pas à aborder le sujet, car si vous n'êtes pas sereine dans cette démarche ça ne marchera pas.
Lisez les autres postes sur le sujet, ça vous aidera à trouver des idées sur la façon de faire qui vous conviendra le mieux.