insomnie chronique

depuis plus de 10 ans je suis insomniaque;j"ai consulte un specialiste du sommeil,neurologue,
il n'y a rien à faire
quand tu ne dors pas ,tu es vivante!!!
j"ai resolu mon probleme pendant 10 ans avec 6 gouttes de rivotryl ou du noctamide
depuis 6 mois ,rien ne va plus
ou je m'endors et dors 3 heures sans rien prendre
ou c "est trop tard et je dois prendre 15,20 gouttes de r ..pour dormir 5 heures!
marre ,marre !!
ma vie sociale est detraquee :attention aux heures de sorties nocturnes!le train
que faire,peux t on en guerir?
d'apres le neuro specialiste:on ne guerit que ceux qui dorment trop!
j'ai besoin d'aide!
j'aimerais trouver en midi pyrenees une equipe qui pourrait m'aider(neuro,psy,reflexo et yoga??)

Il y a beaucoup de choses que l'on peut faire contre l'insomnie, même si la pluralité de ses causes rend son traitement un peu délicat.
Vous pouvez commencer par lire les informations sur le sommeil, ses mécanismes, ce qui peut entraîner une insomnie, etc... sur notre site en suivant le lien:
http://www.reseau-morphee.fr/le-sommeil-et-ses-troubles-informations/insomnies-apnees/pourquoi-linsomnie
et les pages suivantes.
Si vous souhaitez des adresses de lieux de prise en charge, vous pouvez envoyer un message à notre adresse
contact@reseau-morphee.org, en précisant bien votre lieu de résidence et la nature de vos difficultés (ici l'insomnie).
Enfin, si vous souhaitez poursuivre cet échange, je vous remercie de faire un "copié-collé" dasn la rubrique "insomnie"car cette rubrique est réservée aux difficultés d'inscription.
Bon courage!