doxylamine (ou donormyl) sur le long terme

Bonjour,
Je souffre d'insomnies sévères chroniques depuis plusieurs années. Je me refusais à tout traitement "chimique" jusqu'à ce printemps et souffrais beaucoup.
Après une période vraiment critique, j'ai pris du Donormyl.
Et depuis je peux dire que je dors, je sens que mon sommeil est un peu plus "lourd" et j'ai une quasi impression de repos le matin. Résultat : la demi-pillule (1 entière quand j'anticipe des conditions défavorables) m'est devenue indispensable. La notice indique une durée de traitement maximum de 5 jours. Cela fait 2 mois.
Qu'en est-il des risques ?
Je précise que j'ai 35 ans et aucun problème de santé particulier.
Merci pour votre réponse, malgré cette situation qui s'arrange, je m'inquiète un peu.

Bonjour,
Le donormyl fait partie de la classe des anti-histaminiques , donc ce n'est pas un psychotrope avec des risques de dépendance et d'accoutumance.
En revanche cela peut induire une "dépendance psychologique" d'avoir la conviction qu'il ne sera pas possible de bien dormir sans prendre le médicament.
D'autres pistes peuvent être creusées si le donormyl vous aide à mieux dormir: le donormyl baisse votre niveau de vigilance, ce qui peut être aussi le cas de la cohérence cardiaque, de la méditation de pleine conscience.

Bonjour,
Je vous remercie pour votre réponse.
Je vais probablement reprendre des forces, et ensuite envisager de réduire le Donormyl jusqu’à l’abandonner quand je m’en sentirais capable.
En espérant un jour retrouver un sommeil acceptable.
Mais si je comprends bien, je peux faire ça à mon rythme.

oui, c'est exactement ça. Bon courage à vous