La mélatonine sur du long voir très long terme.

Bonjour,

J'ai acheté de la mélatonine en préparation magistrale?, j'aimerais savoir s'il y'a un risque de dépendance sur du long terme.

Mon cas est compliqué en retard de phase depuis des années, 10 ans, j'en ai 28.
J'ai aussi un souci d'onde beta que j'émets en grande importance pendant mon sommeil!

J'ai contracté aussi a cause de voisins très très bruyant, un court sommeil de 6 a 8 h, la ou je dormais 9h en moyenne depuis toujours.
Aussi les réveils ce sont fait plus fréquent, ceci du à une dépression et une grande anxiété.

Je suis suivi par un psy, spécialiste du sommeil, il m'a donnée du trazolan et du dominal à prendre avant de dormir.
pour ma dépression du zoloft et du solian, plus quelques autres médicaments. (tout en préparation à petite dose).

Il m'a dit que nous allons chercher dans un premiers temps à améliorer mon sommeil, cela marche.

Je voudrais savoir si prendre de la mélatonine en plus de tout ca est fortement déconseillé? particulierement le mix trazolan, dominal melatonine?

Il m'avait déjà donné 1 semaine de melatonine à prendre cela n'a pas vraiment changé mais ca me calme et me crée une fatigue avant de dormir, comme la reussite du traitement a la melatonine n'est pas consequent, il me conseille d'aller en clinique pour faire un systeme de decalage du sommeil pour me recadrer.

Malheureusement dans mon état de dépression, cela me parrait impossible, de plus je ne cherche pas a me lever a l'aube, midi serait pour moi la meilleur heure, sachant que je vit par habitude la nuit, j'ai l'habitude de dormir vers 8h 9h, j'aimerais pouvoir dormir plutôt vers 3, 4 heures du matin et me lever vers midi.

Je voudrais essayer de prendre la mélatonine sur 6 mois, un an. Tenter de sortir de ma dépression, faire du sport, utiliser le trazolan ou autre pour mieux dormir et espérer que la mélatonine m'aide a avoir des horaires du sommeil plus convenable!

En espérant n'avoir pas été trop ennuyant!

Personne?

je n'y connais rien la dedans, mais j'ai trouvé çà sur le net, çà pourra peut être t'aider.
http://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=melatonine_ps

Merci pour ton lien!

Je raccourci mon message.

Je voudrais simplement savoir s'il y'a un risque d'accoutumance a prendre de la mélatonine sur une très longue période.

je retente!

Les effets de la melatonine chez les pateints déprimés ont été le sujet de plusieurs études: principalement chez les produits en liberation prolongé et les produits analogues de la mélatonine. D'apres les études il semble que la melatonine seul n'ameliore pas la dépression mais a un effet sur le sommeil, d'ou l'idée de l'utiliser avec les antidepresseurs. La melationine a peu d'effets secondaires et est bien toleré par la plupart des patients, mais il faut insister sur une preparation magistrale fait par votre pharmacien (pas d'achat sur internet) pour des raisons de fiabilité. La lumiere peut aussi majorer les effets bénéfiques de la melatonine, et si vous vivez la nuit et dormez le jour il est tout à fait possible que la manque de lumiere joue un role.

Merci, d'avoir répondu.

Je traite ma dépression, avec un psy et (j'espere) les médicaments adéquats.

La mélatonine, je l'ai acheté sur un site américain qui semble de confiance (vitacost).
je sens une moyenne fatigue venir avec ces cachets.

Vous me dites que prendre de la mélatonine sur une longue période ne crée pas d'accoutumance?

Merci.

Bonjour,

Je voudrais savoir si la luminothérapie est efficace pour augmenter
la mélatonine naturelle et si ce traitement se suffit à lui même ?

Merci de vos réponses,

Christian

PS : excusez moi, mais je n'ai pas trouvé de rubrique de présentation.

Pour le moment il nous manquent des études à longue durée sur la mélatonine et donc je n'ai pas de reponse à votre question. Dans notre pratique clinique et par rapport avec les hypnotiques classiques l'accoutoumance ne pose pas de probleme, mais on a tendance d'utiliser les préparations magistrales que pour une courte durée chez les patients atteintes des troubles de rthme circadien.

Les préparations de mélatonine disponibles sur le Web on fait le sujet d'une étude il y a quelques années, et la quantité et qualité de mélatonine se revelait très variable d'un produit à l'autre.

La luminothérapie permet de synchroniser le rythme veille-sommeil, de bien caler l'horloge biologique et, en fonction de l'heure d'exposition soit favouriser la secretion de melatonine soit, si fait tardivement, le supprimer. Mais les études quantitatives restent à faire...

Bonjour,

Merci pour votre réponse.

Personnellement je n'achèterais jamais un médicament sur le Net,
que ce soit de la mélatonine ou autre chose.

Christian

merci de m'avoir repondu.

La mélatonine marche bien, enfin, ca accentue ma fatigue, mais si j'ai une insomnie ca ne la résoudra pas.

Par contre je dors très mal avec, je me réveille beaucoup en etant tres conscient.

Par contre je n'ai pas reassayé de les prendre plus tot que mon heure de sommeil normal, je vais tenter de les prendre chaque fois 20 ou 3O minutes que mon horaires de coucher et essayer de me retablir un cycle plus correcte.

Tenez-nous au courant, et bon courage...