Endormissement à 3 ans

Bonjour,
Il y a plis de 9 mois maintenant que mon fils de 3 ans et demi à du mal à s'endormir le soir... plusieurs réveils : pipi, verre d'eau, sa soeur qui l'embête (Alors que celle ci dort déjà).
Pour la sieste il me la réclame encore et vers 13h il tombe de sommeil et aucun soucis pour dormir. On a déjà essayé de le laisser dormir 30 minutes / 2 heures c'est la même musique pour le soir. Me me si il ne fait pas de sieste c'est l'enfer pour le soir... c'est fatiguant pour nous et pour lui car le lendemain il est naze...
Auriez vous des astuces ou avez vous connu ça avec vos loulous ?

Bonjour,
Plusieurs pistes qui permettent d'aller vers une diminution progressive du niveau d'éveil en fin de journée, et qui vont faciliter le lâcher prise au moment du coucher :
- des routines régulières : activités de fin de journée, de moins en moins stimulantes, toujours dans le même ordre, qui structurent la fin de journée.
- un rituel du coucher immuable : moment d'intimité qui prépare la séparation de la nuit.
- une séparation ferme avec des limites claires, c'est sécurisant pour un enfant de savoir à quoi s'en tenir.
- limiter le temps de sieste en journée, mais sur au moins une dizaine de jours pour en voir les bénéfices.