bébé 3 mois lutte contre le sommeil

Bonjour,

Mon bébé de 3 mois et demi a un sommeil compliqué depuis qu'il est né ou presque : les deux premières semaines il dormait à peu près mais sinon depuis qu'il a 15 jours il ne dors que très peu et a énormément de difficultés à s'endormir.

Au départ étant donné qu'il était tout petit je trouvais cela tout à fait normal me disant qu'il avait besoin d'aide pour s'endormir. Il a été beaucoup porté et bercé pour l'aider à trouver son sommeil dès le début et nous ne l'avons jamais laissé pleurer pour qu'il n'associe pas le moment de l'endormissement avec les pleurs.

Malheureusement son endormissement est de plus en plus difficile et il dors de moins en moins. A priori à son age il devrait dormir entre 14 et 16h par jour ... il en est bien loin avec seulement puisque en général c'est plutôt 10h voir 12h les jours où il dors le plus !
Je me rend compte que moins on arrive à le faire dormir la journée moins il dors la nuit...c'est un cercle vicieux puisque plus il est fatigué moins il parvient à s'endormir, nous essayons donc de tout faire pour l'aider : longues promenades dans l'écharpe, ballade en poussette, le bercer dans nos bras, le laisser dans son lit en restant à côté et en lui parlant pour le rassurer. Mais rien n'y fait il a de plus en plus de mal à s'endormir et peut parfois hurler pendant plus d'une heure sans parvenir à s'endormir. Il se contracte, se tend, se cambre et s'énerve lorsqu'il sent qu'on essaye de l'endormir alors même qu'il montre des signes de fatigues : baillements, frotte les yeux, yeux rouges ...

Jusqu'à maintenant il n'a pratiquement jamais fait de siestes dans son lit, les rares fois où nous parvenons à l'endormir dans nos bras il se réveille dès qu'on le pose que se soit au bout de 5mn, 10mn, 20mn, 1h dans les bras. Ne souhaitant pas qu'il s'épuise plus qu'il ne l'est déjà nous lui faisons faire la sieste en écharpe ou en poussette depuis qu'il a un mois (en essayant tout de même de temps en temps de refaire des essais dans son lit sans succès), il s'endormait alors très bien en échrpe ou dans la poussette.

Mais depuis environ 15jours cela se dégrade : il ne dors plus en poussette même en se promenant plus d'une heure trente alors qu'il montre des signes de sommeil et dans l'écharpe il pleure de plus en plus longtemps (jusqu'à 45mn) avant de parvenir à s'endormir. De plus son sommeil est de plus en plus léger : si l'on arrête de marcher ou de bouger il se réveille immédiatement, de tout petits bruits le réveille également comme s'il n'était pas vraiment en train de dormir mais seulement de somnoler. De la même façon alors qu'il dormait profondément plusieurs heure en écharpe il se réveille maintenant systématiquement au bout de trente minutes et pleure, il parvient parfois à se rendormir mais pas toujours.

La nuit c'est un peu mieux heureusement : il commence en général sa nuit en écharpe avec son papa pour que je puisse dormir un peu donc il dors de 21h à minuit à peu près puis je l'allaite et parvient ensuite à le coucher dans son lit (il s'endort au sein) il dors ensuite 2H puis se réveille et il n'y a qu'en l'allaitant que je parviens à le rendormir encore 2h alors qu'il ne semble pas vraiment avoir faim seulement l'envie de téter pour se calmer. Le bercer n'y fait rien il s'énerve et ne se rendors pas. Il refuse catégoriquement la sucette que nous avons essayé de lui proposer à de nombreuses reprises depuis plusieurs semaines et il n'arrive pas à prendre son pouce. De même que pour les siestes la situation ne s'améliore pas au contraire puisque durant son deuxième mois il parvenait à s'endormir de lui même dans son lit la nuit après avoir mangé alors que maintenant il faut attendre qu'il s'endorme au sein, si on essaye de le mettre dans son lit éveillé il ne parvient pas à s'endormir et s'énerve.
On m'a également conseillé d'essayer de lui donner un biberon en complément de la tétée le soir pour voir s'il dors mieux mais cela ne fonctionne pas, il ne prend pas le biberon ne semble pas avoir faim.

jusqu'à maintenant j'acceptais la situation car tout le monde me disais que ça irai mieux à 3 mois mais comme cela empire et que j'ai l'impression d'avoir épuisé toutes mes ressources et mes idées je commence à désespérer en plus du manque de sommeil qui n'arrange rien. J'ai toujours essayé de ne pas l'habituer à s'endormir seulement dans l'écharpe ou seulement au sein mais maintenant il n'y a plus que cela qui fonctionne (à peu près).

Bien sûr nous avons en parallèle recherché si cela pouvait venir d'un problème médical : suspicion de RGO, le médecin ne pense pas que ce soit cela mais nous a tout de même prescrit des médicaments à essayer pour voir s'il y avait une amélioration : rien du tout ! Il a vu plusieurs ostéopathes également.

Je me rend compte que nous sommes entré dans un cercle vicieux : manque de sommeil, endormissement de plus en plus difficile et sommeil de plus en plus léger. Je ne comprend malheureusement pas comment cela s'est mis en place et surtout je n'arrive pas à tourver une solution pour en sortir. Si vous avez des pistes à me donner je veux bien tout essayer (hormis le laisser pleurer, ce qui est en dessus de mes forces déjà bien entamées).

Oh là là ça doit vraiment être très difficile !
Peut-être est-ce un bébé aux besoins intenses? Il a l'air d'avoir besoin de contact pour s'apaiser et ce n'est pas parce qu'il a trois mois que cela doit s'arrêter, il est encore petit... Pour la nuit, peut-être que le cododo le rassurerait, il serait contre vous ou vraiment pas loin, au sein au besoin et cela vous éviterait de vous lever et de le déplacer une fois endormi?
Sinon la journée, l'écharpe c'est une excellente solution si vous avez un dos solide... Sinon investissez dans une balancelle si le bercement l'apaise? Après de bons bains chauds, ça détend, une douche contre maman, le peau à peau, même à trois mois ça recharge les batteries de tout le monde..!.
Après je pense que c'est un cercle vicieux: plus votre bébé est tendu, plus vous l'êtes, et il le ressent donc se stresse sans doute aussi... Essayez de relativiser sur son sommeil, il ne dort pas, vous faites de votre mieux pour l'y aider, mais peut-être est-il petit dormeur aussi.. N'hésitez pas à passer la main pour vous requinquer de temps à autre, à une grand mère, une nounou, prenez de petites pauses pour l'aborder plus détendue si vous le pouvez? (Même si laisser son bébé est toujours difficile, je sais bien!)
La cause est peut-être médicale, ou psychologique si votre grossesse ou accouchement ont été difficiles, ça vaudrait le coup de voir un pédiatre, et/ou psychologue spécialisé...? Vous pouvez aussi faire appel à votre PMI pour avoir des conseils?
Pour le reste, le Dr Morphée saura sans doute mieux vous aider
Courage en tout cas!

oui c'est sûr qu'il a besoin de contact et qu'il est encore petit, c'est ce que je me dis aussi, seulement je commence à être vraiment épuisée et j'aimerai trouver une solution avant de ne vraiment plus en pouvoir. J'aimerai aussi pouvoir me reposer un peu et lui apprendre à se séparer en douceur en vue de reprendre mon travail car je crains sinon que cela soit vraiment très difficile s'il n'y a pas de transition en douceur

Malgré mon long message je m'aperçois que je n'ai pas tout raconté !! Nous avons fait du cododo jusqu'à ses 2 mois environ, au début c'était super même s'il se réveillait assez souvent (normal pour son age) cela me permettait de me rendormir vite et de finalement pouvoir bien profiter des nuits pour me reposer mais j'ai ensuite arrêté car au bout d'un moment il tétait toute la nuit sans s'arrêter et dès que j'essayais de lui enlever le sein de la bouche ou de m'écarter un tout petit peu de lui il se mettait à chercher le sein, à pleurer et à s'énerver. Du coup je n'arrivais plus du tout à dormir c'était infernal pour moi car je ne pouvais plus du tout bouger sans le réveiller et à la fin de la nuit j'avais mal partout.

Pour l'écharpe effectivement il faut avoir un dos solide, justement le portage intensif commence à se faire ressentir sur mes épaules et je crains d'avoir de plus en plus mal si la situation dure trop longtemps !J'ai la chance d'avoir de la famille qui m'épaule ces derniers temps pour faire de petites pauses effectivement ça fait du bien.

Merci pour tous vos conseils, ça fait du bien de se sentir écouté même s'il n'y a pas de solutions miracle, malheureusement tous les professionnels de santé rencontrés jusqu'à présent ne prennent pas tellement le temps d'écouter en me disant simplement qu'il faut être patient...je l'ai été jusqu'à maintenant mais ça devient difficile. C'est vrai que mon accouchement a été un peu difficile avec une version manuelle du bébé, un déclenchement qui a duré 3 jours puis une fin de travail très rapide en 2h. je n'ai pas de contact de psychologue spécialisé, savez vous où je pourrais en trouver ?

C'est sûr que si les solutions miracles existaient ça se saurait! Dites vous déjà que vous avez fait ce qui était le mieux pour lui... Vérifiez quand même que ce ne soit pas dû à un reflux ou quelque chose comme ça, des fois sait-on jamais...
Ouch, oui en effet cet accouchement marathon a dû être difficile! J'ai été déclenchée aussi à 42 semaines, trois jours à traîner et tout s'accélère à la fin! J'en suis ressortie épuisée et j'ai mis du temps à tomber amoureuse de mon bébé, elle était arrivée si soudainement, au milieu de la douleur et de l'épuisement, j'ai mis du temps à atterrir... je n'ose imaginer ce que cela doit faire quand en plus le tout petit réclame autant
Pour le cododo si cela fonctionnait, c'est peut-être dommage d'arrêter... Il y a peut-être un intermédiaire envisageable, un lit side car par exemple? Ou vous lui aménagez un coin de votre lit? Sinon pour le problème du sein en bouche, il y a la méthode de sevrage en douceur de Pantley qui est pas mal, en gros vous retirez votre sein avant que votre petit ne sois complètement endormi, vous le redonnez tant qu'il s'énerve et le réclame, jusqu'à ce qu'il cède et s'endorme sans. Vous n'avez ensuite plus qu'à vous tourner de l'autre côté et dormir tous les deux. L'étape suivante est de poser le bébé somnolent dans son lit. Cela demande beaucoup de patience mais ça a le mérite d'éviter les pleurs et les aller-retour incessants de son lit au votre... J'ai le même souci pour les siestes de ma fille, je vais justement essayer cette méthode, je vous dirai si ça a marché (J'ai quand même un doute car les rares fois ou je suis sortie du lit en la laissant endormie, elle se réveillait dans les 5 minutes! mais peut-être qu'à la longue, si ils apprennent à lâcher le sein AVANT de s'endormir, ça peut finir par marcher... Pantley recommande d'essayer au moins sur 10 jours...) J'ai une amie qui avait carrément mis le matelas de sa fille au sol, et qui l'endormait au sein avant de s'éclipser discrètement une fois la petite endormie..
Sinon pour la psychologue nous on est allés voir Ann Karin Griesner dans la Drôme, elle propose des consultations par skype.. Son discours était très intéressant sur l'observation de notre fille, ses signes de fatigue, des astuces pour rythmer les journées entre allaitement en sommeil, mais par contre son truc c'est de laisser pleurer donc je recommanderais par forcément..par contre ma frangine qui avait carrément fait une dépression post partum avait été vraiment super bien accompagnée par elle, donc il y a de quoi prendre et de quoi laisser! Sinon Brigitte Langevin a l'ai d'être super bien aussi pour l'accompagnement au sommeil, je crois qu'elle propose des consultes par téléphone
Allez, courage!!!

Courage Mayl, le manque de sommeil pour les parents est terriblement difficile à vivre, et c'est d'autant plus compliqué de prendre du recul quand on est en dette de sommeil.
Alors surtout, pensez à vous, prenez des temps pour vous reposer, surtout si vous avez la chance d'avoir des parents disponibles pour prendre le relais de temps en temps.

Merci, je vais essayer de garder courage.
Si je comprend vous n'avez pas de conseils ou d’autres idées à essayer pour aider mon bébé à accepter de s'endormir ? Il faut juste patienter alors ?

beaucoup de choses ont été évoquées tout au long de ce poste, et vous avez parfaitement compris ce qui se joue, notamment concernant ce cercle vicieux de l'hyperéveil.
C'est compliqué de donner des conseils via un forum. L'objectif ici est surtout d'accompagner votre réflexion, et de l'éclairer, car vous êtes la mieux placée pour apprécier ce qui est bon pour votre famille et trouver les solutions adaptées.
J'aimerais simplement ajouter qu'il est important de prendre soin de vous, et de votre sommeil. Tout ce que vous ferez pour vous sera apaisant pour votre bébé

Bonjour,

Je reviens un mois après mon premier message.

Les nuits sont un peu plus faciles, nous arrivons à endormir notre fils en le berçant entre 21h-22h puis il dors entre 3h30 et 4h se réveille pour prendre un biberon et se rendort jusqu'à 5h. C'est une grosse amélioration !

Pour les siestes par contre c’est toujours très compliqué, il est épuisé mais ne dors pas.
Je suis à bout car je m'en occupe toute la journée et je vois bien qu'il a besoin de dormir mais c'est vraiment très difficile et cela me prend tout mon temps et toute mon énergie, je ne fais plus que cela de mes journées. Je vais bientôt avoir son grand frère de 3 ans toute la journée avec moi et je ne sais vraiment pas comment je vais pouvoir gérer les deux.

A cours d'idée je suis en train de tester la méthode "chrono dodo" d'Aude Becquart. Est-ce que quelqu'un connais et l'a déjà appliqué ? J'ai commandé le livre en voyant que la description parlais d'une méthode bienveillante et déculpabilisante et des retours de parents élogieux.
Je ne sais pas quoi en penser car il faut laisser pleurer le bébé certes très peu de temps (15 secondes au début, puis 30, 45, 1minutes, 2 minutes...) mais tout de même le temps de faire tout le cycle cela prend parfois 30-40 minutes où le bébé pleure une grande partie du temps.

Mon fils a maintenant 4 mois et j'ai l'impression qu'il est encore petit pour le laisser pleurer comme ça. Qu'en pensez vous ? y a-t-il des personnes qui ont déjà testé cette méthode pour un bébé de cet age ? merci beaucoup

Bonjour,
La question fondamentale à vous poser avant de choisir telle ou telle "méthode". Est ce que mon choix répond au besoin de sécurisation de mon bébé ? si oui alors c'est applicable. Si non il faut faire différemment.
Certains bébés passent par une petite période de pleurs lors de la transition veille/ sommeil. C'est une manière de décharger les tensions accumulées pendant la période d'éveil. Ce n'est pas pour autant que ces bébés sont insécures. Chez d'autres bébés les pleurs peuvent être signe d'insécurité, et nécessitent alors un contact physique avec les parents pour retrouver ce sentiment de sécurité qui leur permettra de s'endormir ensuite sereinement.