réveil précoce

Chaque nuit depuis trois mois je me réveille entre 2 et 4 heure du matin en m'étant couché vers 22 heures. J'ai perdu le sommeil, l'appétit etc... après une attaque de panique.

Les anxiolitiques ne me font pas dormir, ils me rendent serein et me permettent de m'alimenter sans peine et avec plaisir.

Mais le manque de sommeil devient chaque jour un peu plus invalidant : vertiges, nausées, impossible de lire, lutte contre le sommeil en journée.

Mon médecin m'a prescrit de l'athymil qui ne me faisait pas dormir du tout mais me rendait très somnolent en journée.

Existe-t-il un traitement EFFICACE pour ce type d'insomnie ? Je souhaite m'en sortir, je suis très combatif mais la fatigue use un peu plus chaque jour cette combativité.

Merci de votre réponse.

Vous parlez d'une attaque de panique et des difficultés de sommeil par la suite. L'angoisse est l'enemie de sommeil car il induit un état d'hyperéveil avec l'impossibilité de déclencher les systemes d'endormissement.

Cependant j'ai l'impression que chez vous l'endormissement ne pose pas de probleme - c'est plutot des réveils en pleine nuit. Avez vous la possibilité de rendormir apres les éveils ou est-ce-que vous restez éveillé? Si oui à quoi pensez vous?


Les éveils précoce peuvent être associé avec les angoisses - surtout quand ils sont associés aux reves d'angoisse, mais ils sont aussi un des signes d'une dépression .. ca va la morale?

Cher Morphée,

Une fois éveillé il m'est impossible de me rendormir, d'où ma fatigue extrême. Mais effectivement l'endormissement n'est pas problèmatique pour moi.

Mes pensées en ces circonstances s'orientent vers le fait que je vais encore devoir faire face à une nouvelle journée de travail que je commence extènué.

Sinon le moral ne peut pas aller dans ces circonstances, mon généraliste m'a diagnostiqué une déprime. Ces éveils précoces y sont liés sans doute.
J'ai essayé de prendre un anxiolitique pour me rendormir, rien à faire, j'ai essayé le Donormyl, rien à faire non plus.

Que faire ? Vais-je être dans cet état à vie ?

Votre généraliste à diagnostiqué une déprime. maintenant il faut traiter de facon efficace cette dépression avec des antidépresseurs à dose efficace (parfois les antidépresseurs dites 'sédatifs' sont utiles). Les anxiolytiques ne traitent pas de tout une dépression - ils traitent les symptomes d'une anxiété, peuvent vous aider à vous endormir mais à longue terme destructure le sommeil et donnent des effets secondaires d'accoutoumance et de la dependance.

Avec un traitement des antidépresseurs, votre insomnie va s'améliorer en meme temps que votre humeur. Les antidépresseurs sont trés efficaces, mais il faut continuer le traitement pendant qqs mois (suivant les conseils de votre médecin).

L'insomnie est parfois un symptome trés précoce de la dépression et peut apparaitre qqs mois avant les troubles de l'humeur. Comme vous remarquez, la manque de sommeil n'aide pas l'humeur non plus.

Merci beaucoup.

Si je peux vous embêter encore avec une question : quel est le lien entre l'état déprimé ou dépressif et ce type de réveil ? Que se passe-t-il dans le cerveau ?

Vous posez une question difficile auquel le reponse est toujours en cours d'élucidation. L'état dépressif destructure l'architecture du sommeil, le rend plus leger et plus fragmenté. De plus l'insomnie au long cours augmente le risque de dépression - donc il est certain que la privation du sommeil joue un role dedans.

Plus interessant encore est l'idée que les changmenets du sommeil sont en effet une automédication effectué par le corps pour soigner l'état dépressif. La dépression étant associé avec une augmentation et changement du sommeil paradoxale, les éveils précoces ont peut-etre le role de diminuer la quantité de sommeil paradoxale (qui se situe en fin de nuit)

Cher Dr Morphée,

voilà 3 mois que je suis sous antidépresseur mais mes insomnies demeurent inchangées. Les hypnotiques n'y font rien non plus. Je me couche vers 22h30, je ne m'endors pas avant 1 heure du matin et je me réveille vers 4 heures sans pouvoir me rendormir, alors je reste au lit jusqu'à 10 heures pour me reposer.
Je cumule donc difficultés d'endormissement et réveil précoce.
La journée je suis épuisé, la tête me tourne, bref 6 mois après ma première nuit d'insomnie ( attaque de panique dûe à un syndrome extra-pyramidale ) et malgré une prise en charge médicale rien ne s'est amélioré, je suis aujourd'hui aux limites de l'invalidité.
Auriez-vous des spécialistes du sommeil à me conseiller sur Paris ?
Merci d'avance.

Bonjour,
Pour des raisons déontologiques nous ne pouvons pas donner directement les coordonnées de medecins spécialistes du sommeil sur le forum. Merci de bien vouloir nous contacter par messagerie privée.

Je crois que le conseil de prise en charge de l'aspect "déprime" donné par le docteur Morphée est à prendre vraiment en compte. prise en charge ne veut pas dire se faire préscrire des antiodépresseurs, mais recevoir de l'aide pour trouver la racine du problème l'extraire... et passer à autre chose. les anti dépresserus permettent de se "reprendre" le temps d'amorce un travail sur soi mais ne peuvent et ne pourront jamais le remplacer.
Les aspects émotionnels sont à prendre en charge car ils influent directement sur notre fonctionnement organique...

Dans un autre post j'expliquais le rapport entre les heures de réveil et la psyché en énergétique (par exemple 02-04 h00 soit 00-02h00 heure solaire, correspond à digestion... dans tous les sens du terme, et à des émotions psécifiques en cas de perturbations...). Vous aimeriez savoir ce qui se passe dans votre cerveau... je dirais que le problème est ce qui ne s'y passe pas ! le sommeil est fait pour intégrer les expèriences, et ne pas dormir signifie que ce travail ne va pas se faire... donc que -par exemple- un traumatisme donné ne pourra être engrammer dans la mémoire, classé, rangé, non perturbant...

par contre si ce travail ce fait, eh bien, la vie continue tranquile !