parasomnies et endormissement

J'ai 34 ans et je suis sujet à des crises de somnambulisme depuis l'adolescence. Il s'agissait essentiellement de terreurs nocturnes (sensation d'étouffement / d'enfermement). Ces crises ont évolué mais l'apparition de phénomènes hallucinatoires m'a poussé à consulté. Une exploration du sommeil a confirmé l'existence d'une parasomnie du sommeil lent profond. Des siestes et un traitement par Rivotril m'a été prescrit. Pourtant, un étrange phénomène persiste depuis deux ans. Il s'agit de sensations de spasme dans mon cerveau au moment de l'endormissement. Ces spasmes (sortes de décharges / ondes non douloureuses) me sortent de l'endormissement et peuvent se reproduire plusieurs fois de suite. J'ai l'impression que des petits bruits (nettement amplifiés lorsque je suis en phase d'endormissement) en sont la cause. S'agit-il d'hallucinations ? Est ce courant dans les parasomnies ? Que faire ? Merci beaucoup pour vos réponses.

Les parasomnies sont parfois multiples. Faites vous un mouvement brusque des bras et des jambes en même temps? S'agit-t-il d'une sensation de tomber ou de trébucher?

Il n'y a pas de mouvements ni des bras, ni des jambes. Juste une sensation dans l'intérieur du crane déclenchée des fois par un petit bruit qui me semble alors amplifié. Ces phénomènes me sortent toujours de ma phase d'endormissement. Est-ce courant ?
Seconde question : A l'exception des traitements et des siestes, existe-t-il d'autres traitements contre les parasomnies ?
Merci

Vos sensations sont probablement des hallucinations hypnagogiques. Assez fréquent dans la population ils n'ont pas de signification particulier, et en régle générale ne demande pas de traitement.

Vous avez déjà un traitement qui diminue votre sommeil lent profond et donc vos parasomnies- le Rivotril. Les hallucinations hypnagogiques sont parfois améliorés par les antidépresseurs. Parlez-en a votre médecin spécialiste du sommeil.

Bonjour, je suis une femme de 48ans, depuis deux mois j’ai une impossibilité de m’endormir, au moment où je m’assoupis j’ai des myoclonies dans tous le corps qui m’empêchent de trouver le sommeil, j’ai également eu des acouphènes très fortes et des hallucinations visuelles
Je suis très angoissée , de quoi s’agit il ?
Peux t’on régler le problème sans médicament par une rééducation du sommeil ?
Merci d’avance pour votre réponse

Bonsoir,
Pouvez-vous préciser ce que vous nommez myoclonies ?
Vous pouvez commencer par remplir le questionnaire du sommeil disponible en ligne sur le site du réseau pour obtenir quelques conseils personnalisés par rapport à vos difficultés.
Les hallucinations hypnagogiques, c'est à dire au moment du coucher sont plus fréquentes quand on manque de sommeil, mais le plus souvent ce sont des phénomènes bénins.
Les acouphènes peuvent participer aux difficultés d'endormissement. Avez-vous consulter pour ce point ?
La "rééducation du sommeil " correspond en général aux programmes de thérapie cognitivo comportementale de l'insomnie, qui sont indiqués dans les programmes d'insomnie chronique, lorsqu'on ne trouve pas de cause sous jacente. Donc, c'est peut-être pas ce qu'il vous faut pour l'instant. Par contre, la première marche pour améliorer son sommeil consiste toujours à mettre en place des mesures favorables au sommeil :
Voici des recommandations tout à fait valables dans ce sens : https://institut-sommeil-vigilance.org/10-recommandations-de-nos-medecins-du-sommeil-pour-bien-dormir/
Bon courage !