sursaut à l'endormissement

Bonjour

Depuis 6 mois j'ai des troubles à l'endormissement : je m'endors très vite...puis me réveille en sursaut quelques minutes après.. ainsi de suite, durant des heures. - ça a débuté 2 mois après la naissance de mon 3ème enfant-

Ca peut aller de 3/4 fois par semaine (l'horreur) à 1 fois tous les 15jours.
J'ai essayé des anxiolithiques que je prenais en début de soirée (assez efficace)...ou si je ne prends rien en soirée -c'est le cas depuis un mois environ-, je finis par me lever et prendre 1/4 de stilnox quand il est 2h et que je n'en peux plus. -quantité qui me suffit-

Si je ne prends rien... c'est la nuit blanche assurée.
Forcément je suis épuisée.... -et je dois me lever à 7h tous les matins)-

J'ai tout essayé : lire, regarder la télé pour s'endormir... etc.. C'est alléatoire, un coup je n'ai plus rien... durant un temps puis ça revient. A ça se rajoute une appréhension du coucher qui s'amplifie.

J'ai lu sur le net que ça venait d'un [b]relâchement musculaire trop rapide... (sursaut hypnagogique?)[/b]
Ok, mais quelle solution adopter? (à part les médicaments !)

J'ai tjrs bien dormi... et j'ai peur que ça s'installe... (dès que je n'ai pas ce symptôme à l'endormissement, je passe une bonne nuit)

Actuellement je ne prends rien en me couchant... car ça allait bien jusqu'à la semaine dernière.. Là j'en suis à 4 nuits consécutives avec ces symptômes alors qu'il n'y a eu aucun éléments déclencheurs.

Merci pour vos témoignages et votre aide..

Personne?

C'est rare que les sursauts se font à répétition et donnent des difficultés d'endormissement - je me demande s'il s'agit plutot d'un syndrome des mouvements périodiques nocturnes. Fréquent aux alentours d'une grossesse (en raison d'une manque de fer), ce syndrome peut fragmenter votre sommeil de facon trés important.

Je vous conseille de consultez votre medecin traitant (pensez de telecharger notre questionnaire de sommeil et notre agenda de sommeil du site web). Un dosage de ferretine vous sera utile (une ferretine inferieure à 50 ng/ml est associé avec une augmentation de ces mouvements...). Si vous ou votre medecin traitant a besoin d'aide pour une orientation vers un medecin specialiste de sommeil n'hésitez pas nous contacter par message privé en précisant votre ville, departement et région afin qu'on puisse vous trouver un spécialiste à proximité de chez vous.

Merci beaucoup pour votre réponse...
J'ai fait une prise de sang le mois dernier (mon généraliste a également pensé à une carence), la ferritine est à 81ng/ml... ça semble correct ? (j'allaite 3 à 4 fois par jour, mon bébé de 7mois).
Je fais ponctuellement des cures de magnésium également.
Sur le plan biologique et hormonal tout semble être normal...
J'ai fait un bilan cardiologique pour voir s'il ne s'agissait pas d'extrasystoles ventriculaires... tout est ok de ce côté aussi...

C'est vraiment étrange car j'ai l'impression d'être "seule" face à ce symptôme....

Rebelotte hier soir...
Je suis épuisée...
Je m'endors et je sursaute (j'ai l'impression que mes mains ou mes pieds bougent (se contractent...)
Que puis-je faire..? J'en ai plus qu'assez...

Une solution (transitoire) qui peut vous aider, la prise de Rivotril, un myorelaxant qui vous aidera à relacher les tensions...
A diminuer et a arrêter au bout d'un mois.

Je vais en parler à mon généraliste.. mais je ne suis pas certaine que ce soit compatible avec l'allaitement?
Merci.

Vous avez raison - bien que le passage de Rivotril dans le lait est faible, les effets sécondaires ont été rapportés chez l'enfant. Une solution pour quand l'allaitment est terminé......

Moi aussi Sajugo, ça m'est arrivé

Mais c'est parti, je me suis endormie par-dessus les sursauts....

bonjour, je vis exactement la même chose que vous, sauf que je n'ai pas d'enfant.
ça fait 3 nuits que j'ai ce problème, et un épisode de plusieurs nuits a déjà eu lieu il y a quelques mois.
Il y a quelquechose qui m'aide: l'homéopathie, je prends gelsénium, cofféa cruda, iniatia amara,nux vomica dès que j'ai les saubresauts. J'arrive alors à m'endormir, mais si jamais un bruit me réveille( et c'est souvent le cas car ma maison est très mal isolée, on entends tout des voisins), et bien si je me réveille, c'est rebolote, saubresauts...et là je ne peux pas reprendre les médicaments, donc nuit blanche.
Je suis très anxieuse, j'ai des problèmes d'arithmie, et j'ai un boulot qui me stresse beaucoup. pourtant lorsque je me couche, je suis très fatiguée, et je n'ai rien de spécial dans la tete, j'ai l'impression que c'est la tension de la semaine qui sort de mon corps, malgrès moi.
Le dernier épisode est parti tout seul.
J'ai aussi souvent des malaises vaguals, des vertiges, j'ai souvent l'impression d'etre ivre, il y a un décalage entre le mouvement de mes yeux et ce que je vois. J'ai souvent des auras, je suis comme aveuglée, et je ne peux meme plus conduire.
J'ai fait irm et scanner, un jour ou j'y voyais tout blanc, on m'a dit que c'était une migraine, sauf que ça a duré plus d'une semaine et que je n'avais pas mal à la tête.
Bref tout ça pour dire que j'ai tout un tas de problèmes liés aux nerfs apparement.
Comme par hazard, en période de vacances, je n'ai aucun problème...
Je pense que ce problème de sommeil est du au surmenage.
Mais comment y remédier, vu l'existence de mes autres problèmes( arythmie, malaises vaguals) ?
avant ça je n'avais jamais eu aucun problème de sommeil, au contaire, grosse dormeuse, et rien n'a changé dans ma vie.
si quelqu'un a un petit truc qui apaise...
Mon docteur se fou de moi lorsque je lui raconte tous les symptomes bizarres que j'ai.

Avez-vous revu votre médecin traitant ...son attitude sera différente d'une consultation à l'autre, si il voit que vous ètes génée.
Avez-vous eu l'occasion de prendre du magnesium ces derniers temps : soubresauts musculaires, anxiété, surmenage, troubles du sommeil...font partie des indications retenues ?

Oui, j'ai fait une cure de magnésium très recemment.
Et mon médecin traitant ne voit qu'une chose pour mes problèmes:antidépresseurs. Je refuse d'en prendre, alors il ne me prescrit jamais rien.

Une piste peut-être de chercher à apprendre des techniques de relaxation : votre médecin devrait pouvoir vous conseiller, qu'en pensez-vous ?

Cela fait maintenant 9 ans que je suis atteinte de ce problème. Sursauts Hypnagogiques? Rien, personnes ne me prend au sérieux . Jai passé des examens, des tests d'apnées du sommeil mais rien de tout ça. Et pourtant je m'endors très bien mais c'est à l'endormissement ce sursaut. Hop je me rendors et rebelote et ainsi de suite toute la nuit ! bien sur au bout d'un moment c'est un sursaut plus violent que les autres qui fait que le sommeil s'en va. Je prend du Zolpidem depuis 1 an 1/2 maintenant. je voudrais arrêter, je sens que ma mémoire et ma concentration en on pris un coup Je ne sais pas comment faire. je n'ai plus de suivi médical, les toubibs s'en foutent. je demande mon zolpidem, je l'ai. j'ai 44 ans, javais déjà posté sur ce site. Je sais que c'est rare les sursauts comme ça mais ça ne veut pas dire que cà nexiste pas! que peut on faire? je suis un peu à bout aujourd'hui j'avoue

Avez-vous réussi à tenir les conseils comportementaux en faveur d'une meilleure qualité de sommeil? Il est indispensable que vous attendiez de bien ressentir la somnolence pour aller vous coucher, car les sursauts viennent préférentiellement quand le passage de l'éveil au sommeil dure trop longtemps... Parallèlement, l'heure régulière de lever va optimiser la bonne architecture de votre sommeil et donc sa qualité...
Si vous habitez en Ile de France, vous pouvez bénéficier de l'orientation de notre médecin coordonnateur vers le spécialiste du sommeil le plus adapté à vos difficultés, il vous suffit de télécharger le dossier de prise en charge sur notre site, et de nous le renvoyer...
Bon courage!