Mon sommeil n'est pas nécessairement réparateur. J'ai parfois tendance à me réveiller vers les 3 h 3h 30 du matin et à ne pas me rendormir. Cela se produit la semaine.
Je me lève généralement vers les 5 h 15 du matin pour me préparer pour le travail. Je suis dans la mi-quarantaine et j'ai toujours été une lève-tôt.
L'heure du dodo est autour de 10 hres, 10 h 30, la semaine. Et, je crois que 7 h de sommeil est ma moyenne. Pafois j'en ai que 6.
La fin de semaine, c'est différent. Je me couche plus tard (entre 22 h 30 et 1 h )mais j'ai tendance à m'endormir vers les 21 heures après le souper, souper accompagné de vin. Et généralement, je me réveille vers les 7 h 30, 8 h mais je demeure au lit jusqu'à 9 h. Parfois je réussi à me rendormir. J'aime bien!
Voilà un résumé assez représentatif de ma condition.
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