Insomnie et anxiété

Bonjour
Celà fait bientot un mois que j'ai eu une crise à la fin d'une promenade ou je me sentais essoufflé, j'avais mal au bras gauche, et une grosse tension. Nous sommes allés au service des urgences : mais rien à part une tension à 17/8... diagnostic du medecin : trop de stress, vous êtes complètement crevé.
Depuis, j'ai des douleurs de temps en temps au coeur, des moments de fatigue et c'est surtout au moment d'aller me coucher que c'est l'enfer.
Je suis sur le point de m'endormir, au moment ou je commence à partir, j'ai un sursaut d'angoisse qui arrive sans raison apparent et la c'est la java jusqu'à 4-5 heures du matin... et le lendemain bonjour la journée.
Mon medecin, m'a prescript du vagostabile et je prends des infusions aux plantes (mon Dieu que c'est pas bon !!! )
Et en plus depuis une petite semaine je prends 1/2 Imovane pour dormir, au départ, c'etait automatique, maintenant je prends plus de temps pour m'endormir, il faut que j'arrete car je ne veux pas être dépends d'un somminfère à 31 ans !!!
voilà, merci de bien vouloir me donner votre avis
à bientot
jer

Pour qu'il y ait une telle angoisse brutalement (et l'angoisse est l'ennemie du sommeil) il y a surement une cause. Professionnelle, personnelle, autre? Il faudrait déjà repérer cette cause, et en parler, avec un thérapeute. Les médicaments ont un intérêt pour vous soulager pendant une période transitoire. Ne vous braquez pas! Vous n'allez pas les prendre toute votre vie.
Avez vous fait les tests d'anxiété et de dépression sur le site du réseau? Ils pourront vous aider....