Hello tout le monde !
Je souffre d'insomnie chronique depuis 3 mois, + syndrome de fatigue chronique depuis décembre 2021... Que je traite très bien...
+ en préparation de sevrage d'anxiolytique.
Et bref, je suis suivi par une psy du sommeil depuis 4 jours, et j'ai commencé la RTPL il y a 2 jours !
Donc, prise d'anxio (32 gouttes) à 22h30 et ensuite résister le + possible au sommeil puis dodo, puis réveil à 7h.
J'ai envie de poster toute ma progression ici, pour que les gens puissent s'apercevoir qu'on peut s'en sortir... rapidement ou lentement... Est-ce que je peux ?
Des conseils à me donner ?
Les résultats arrivent au bout de combien de temps ?
Merciiiiiiiiiiii
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