conseils endormissement autonomes, bébé de 5mois

Bonjour,

Ma fille va bientôt avoir 5mois. Je l'allaite depuis sa naissance.
Elle s'est toujours endormie soit au sein, soit dans nos bras. Nous pouvons la poser dans son lit ensuite, tout doucement. Elle s'endort systématiquement après chaque tétée, en journée ou la nuit. Elle s'est endormie quelques fois en journée dans sa poussette avec le bercement. Elle fait au moins 3 siestes en journée et dort la nuit entre 8 et 11h, avec 1 ou 2 réveils pour manger;

Depuis quelques semaines, notre fille se réveille beaucoup en début de nuit, ou alors pleure dès qu'on la pose dans son lit. Ces allers retours bras-lit peuvent prendre des heures...
Ses phases de sommeils sont trop souvent dépendantes des moments 'repas' et j'ai l'impression d'ancrer ("pour dormir, il faut que je mange").

Nous souhaitons aller vers un endormissement autonome dans son lit parce que les couchers deviennent compliqués pour elle et pour nous les parents.

- faut-il dissocier moment de tétée et rituel du coucher ? la réveiller après la tétée du soir ? ou l'allaiter avant qu'elle ne soit trop fatiguée ?
- un lit à roulette serait-il judicieux pour l'accompagner vers le sommeil, pour la mettre en mouvement par un bercement ?

Merci d'avance pour vos conseils et vos pistes.

Charlotte

Bonjour Charlotte,
La première étape de l'acquisition de l'autonomie au sommeil est en effet la dissociation sein/sommeil. Il faut proposer d'autres "chemins" à votre fille pour se sécuriser que l'allaitement, sinon la situation risque de durer.
A vous de voir, en fonction de ce dont vous la sentez capable, quels sont ces chemins: les bras, le bercement, une main posée sur elle en la laissant dans son lit....l'objectif étant de lui permettre de faire provision de sécurité sans contact physique rapproché systématique. Le rituel du coucher est un moment d'intimité, non alimentaire, qui sert de repère pour le bébé, et marque la séparation entre monde de l'éveil et monde de la nuit. L'idéal étant qu'il soit à distance de la tétée, pour que bébé trouve mieux ses repères.
Pour le lit à roulettes c'est à risque de vous entrainer vers une voie d'accès au sommeil qui dépendra encore de votre présence uniquement. Donc peut être opter pour une présence physique qui petit à petit s'estompe si vous souhaitez aller vers l'autonomie au sommeil.