auto-bercement et scoliose

Bonjour,

Merci de m’accueillir.

Je poste pour ma fille de 12 ans.
Le sommeil a toujours été un problème pour elle ...
Elle pratique l'auto-bercement depuis la maternité : elle se couche sur le coté et balance tête et tronc d'avant en arrière à partir de la taille).
Elle a été une trés petite dormeuse.
et n'a fait ses nuits qu'à 3 ans ...

En fait, on s'est rendu compte à 7 ans, qu'elle n'avait jamais fait ses nuits. Elle a seulement cessé de nous appeler !
Entre 2 et 5 heures du mat', elle était reveillée !
d'où une fatigue ++ dans la journée, un caractère difficile, et du mal à se lever le matin alors que couchée à 20h00 la veille !!

Entre 7 et 10 ans, elle a suivi une psychothérapie ... qui nous a révélé qu'elle se pensait handicapée (puisqu'elle se berçait et ne dormait pas !). La thérapie lui a fait prendre conscience de sa "normalité. Les bercements se sont espacés  ... du moins le pensais-je ... les reveils nocturnes aussi ... sauf en cas d'angoisse ...
Elle a avalé des boites de Sédatifs PC, des tubes de passiflore et tillosa ... en ce moment, elle prend de l'Omézélis ...

Et là, cata ... scoliose de 12° ...
Interdiction de faire une activité sportive qui entraine de s mouvements de torsion du rachis ...

Et pour l'auto-bercement, on fait comment ???
sans compter que cela suscite une angoisse chez elle (évidement !) et du coup, elle se berce toute la nuit (ou presque !)

A l'aide !

bonjour,
si je comprend bien la description que vous faîtes des rythmies du sommeil de votre fille il me semble qu'il n'y a pas forcément de mouvements de torsion du rachis si elle se balance d'avant en arrière?
Les éléments qui aggravent les rythmies du sommeil: l'anxiété, la dette de sommeil, et l'excès de temps passé au lit; ça signifie que si le sommeil est compliqué pour votre fille il ne faut pas hésiter à diminuer son temps passé au lit, qui n'est pas du temps passé à dormir, pour qu'elle arrive à réassocier lit et sommeil. Pour l'aider à se détendre le soir et préparer la transition veille/sommeil vous pouvez aussi faire des petits exercices de relaxation avec elle ( il existe un CD pour enfants "calme et méditatif comme une grenouille").
Il est fort possible que la reprise d'entretiens avec un psychologue pour l'aider à gérer cette anxiété soit important dans ce contexte anxiogène.

Elle se couche sur le coté en chien de fusil- hanche collée au lit, et se balance ventre/dos/ventre/dos ...

Elle a fait de la sophro et je la pratique avec elle les soirs où elle est angoissée ++. C'est une adepte de la petite grenouille depuis plusieurs années ...

En fait, à presque 13 ans, elle voudrait arrêter de se bercer ... mais dit ne pas arriver à changer ses habitudes. si elle s'empêche de se bercer, elle ne dort pas

Que penser de la PNL ?

il n'y a aucune donnée sur PNL et rythmie du sommeil à ma connaissance.
Ces bercements sont un mode d'entrée dans le sommeil, comme d'autres sucent leur pouce ou caressent leur doudou.Il faut donc trouver une alternative aux balancements qui ait le même effet: détendre votre fille et l'aider à lâcher prise. C'est pour cette raison que la prise en charge de l'anxiété est capitale: plus on se met de pression pour ne pas le faire, plus on s'empêche de dormir! Il serait utile de réfléchir avec une tierce personne compétente à la signification pour votre fille de ce comportement. En effet il ne s'agit en rien d'un handicap, tout au plus d'une variante d'entrée dans le sommeil.

Je suis tout à fait d’accord avec vous sur le caractère "normal" de cette habitude. Mais elle est un frein à la vie sociale ... ma fille est couramment invitée à dormir chez une copine (où elle ne dort pas d'ailleurs car n'ose pas se bercer !) et est parti déja plusieurs fois (à sa demande) en classe de découverte et séjour extra-scolaire (à la fin duquel nous la récupérons épuisée car en manque de sommeil). Ce qui nous a conduit à refuser certains séjours sportifs
Elle a beau être épuisée, voire se coucher tard, elle ne s'endort pas ...

Elle dit souhaiter trouver un autre mode d'entrée en sommeil ... d'où mon interrogation sur la PNL ... ou autre technique lui permettant de changer ses habitudes ...
Elle ne souhaite pas retourner chez la psy (qui vient de partir pour 6 mois en Inde, de toute façon !) car dit que c'est plus fort qu'elle