microreveils nocturnes x10-15 à 5mois

Bonjour,
Je suis maman d'une petite fille de 5 mois allaitée mixte et RGO probable mais cela va beaucoup mieux....
Elle accepte maintenant la position horizontale et de s'endormir +/- dans son lit le soir et pour les siestes : avec sa tetine et ma main que je n'arrive pas à remplacer par un doudou.. (avec un peu de lutte...)

C'est un bébé avec un énorme besoin de succion elle a donc une tétine ou pardon une sucette depuis l'age d'un mois...
Et je vois qu'elle fait d'énormes progrès de jour en jour.. elle n'est plus ni accrochée à mon sein ni aux bras ni a l'écharpe de portage (où même elle se réveillait pour rot coincé et reflux interne) ce qui me fait dire que son reflux va mieux....

Mais mon compagnon et moi n'en pouvons plus ; elle se reveille jusqu'à 10-15 fois en moyenne la nuit ; microréveil car à chaque fois avec la tétine remise en place + parfois la main elle se rendort aussi sec....

on coupe donc la nuit en deux pour faire deux gardes (premiere partie dans sa chambre à elle avec papa dans notre chambre à coté) puis 2è dans le salon dans sa nacelle à coté de moi

Elle s'endort apres le bain 20h avec ce petit rituel que j'essaie de modifier sans y arriver et se reveille pour biberon 23h (avant c'etait la tetee je suis en cours de sevrage) puis là maintenant c la lutte elle est fatiguée mais ne veut pas dormir donc on la met assise (elle adore : reflux) jusqu'à ce qu'elle soit encore plus fatiguée puis re rituel puis encore parfois jusqu'à 4-5fois elle pleure encore dans son lit pour s'endormir avec le rituel ci dessus alors que la journée cela se passe plutôt mieux

Avez vous des pistes pour ces deux soucis? améliorer mon rituel d'endormissement? pour l'autonomiser? et pour les micro réveils?
A quel age commencer la therapie d'extinction? je ne l'ai pas encore fait ayant peur que ce soit réellement des reflux qui l'a réveille donc une douleur?
Qui puis je consulter dans le 92 : rueil malmaison fraichement arrivés? (mon médecin n'est malheureusement pas à l'aise avec ces questions de sommeil..)
on est un peu perdus et surtout crevés
merci
Aurélie

vous pouvez nous écrire un mail à contact@reseau-morphee.org nous vous donnerons des coordonnées de spécialistes du sommeil du bébé dans votre coin.
votre bébé dépend de votre main et de sa tétine pour se rendormir: il faut donc à terme supprimer la main, et lui apprendre à gérer seule sa tétine:
- accrochez la tétine à sa gigoteuse avec un accroche tétine et/ ou mettez une dizaine de tétine dans le lit autour de lui (je préfère la première technique mais il y a aussi des adeptes de la deuxième donc je vous la cite)
- quand vous lui remettez sa tétine dans la bouche toujours lui mettre d'abord la tétine dans la main puis vous amenez sa main vers sa bouche; ainsi le bébé prend conscience du geste à faire.