au secours ! triplets qui ne font plus leurs nuits à 13 mois

Bonjour,
Je suis maman de triplets de 13 mois, mes enfants ont fait leurs nuits à 3 mois, mais depuis quelques temps, toutes les nuits à 04h30 du matins Camille se réveille en pleurant et réveille aussi sa soeur. Aucune des deux ne veut se rendormir. Je ne sais pas où est le problème. De plus leur frère est dans la même chambre et j'ai peur qu'il suive ces soeurs.
J'ai tenté des les endormir au bras, dormir avec nous, rendormir directement dans leur lit, les laisser pleurer.
Cette nuit j'ai testé le bibi de lait chaud et je les ai laissé jouer dans le salon jusqu'à ce qu'elles montrent des signes de fatigues.

Si vous avez des tuyaux : c'est une maman au bord de la grosse déprime qui demande de l'aide.

Merci.

Merci beaucoup pour tous ces fabuleux conseils. Vraiment c'est trop !!! Et moi qui pensais qu'il n'y avait pas d'entraide sur les forums.
Merci encore et bonne nuit.

il est fréquent qu'à l'âge de l'acquisition de la marche il y ait des troubles temporaires du sommeil; je vous déconseille par contre de leur donner un biberon sinon elles risquent d' en prendre l'habitude et de vous le réclamer de plus en plus souvent; moins vous interviendrez mieux ce sera; je comprend cependant la problématique des 3 dans une chambre, ce qui risque de réveiller le 3eme; sachez que lors de ces petis soucis de sommeil transitoires il faut juste éviter de prendre de mauvaises habitudes de sommeil, moyennant quoi ça rentre dans l'ordre tout seul.