Bonjour,
J'ai 41 ans, je vis à Paris.
J'ai des problèmes de sommeil depuis 1997 ! En fait, suite à un matin où je n'ai pas entendu mon réveil, je suis arrivé en retard à un stage qui ne se passait dejà pas bien.
Pendant des années, je me suis ensuite réveillé à 4h16 ! J'ai à peu près tout essayé : acupuncuture, anti-dépresseurs, plantes, neuroleptiques, anxiolytiques, chaman en tout genre...
Je suis passé 2 fois en centre spécialisé du sommeil où on m'a dit : "vous n'avez qu'à vous lever monsieur". J'ai trouvé ça très léger ! (10 ans d'étude pour ce diagnostic...)
J'ai donc vécu des années en étant très fatigué en me levant le matin... En fait, j'arrivais au boulot et j'allais dormir dans les toilettes !
En 2005, un psy m'a prescrit du Neuleptil 4% en gouttes. J'en prenais 10-12. Ca m'a bcp aidé à avoir un sommeil récupérateur. Par contre, il y a une terrible accoutumance. J'ai donc décidé d'arreter cette saloperie cet été. Et complètement depuis le 07 Septembre. Depuis, c'est le retour de l'enfer ! Réveils entre 2 et 4h du matin. Maux de tête terribles dans la journée. forcément, à 20h, je suis crevé.
Je précise que je me couche toujours à la même heure et que mon sommeil arrive assez naturellement.
Je pratique en depuis qqs mois l'auto-hypnose mais cela ne m'aide pas bcp pour solutionner ce problème.
Je me suis inscrit au réseau morphée hier et j'en attends énormément. Je n'ai aucune idée du fonctionnement.
En fait, je suis maintenant persuadé d'avoir peur de ne pas me réveiller à l'heure mais ne trouve aucune solution à ça.
Qu'en pensez vous ? Qqun a t'il les mêmes symptomes ? Des solutions à court terme ?
Cordialement,
Jeff
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