Bonjour,
Je suis somnambule depuis longtemps (toujours?), avec la conviction que mes épisodes ont réellement pris forme depuis l'adolescence. J'ai aujourd'hui 27 ans.
Je fais de terribles cauchemars très angoissants et me réveille toujours dans un état de panique impressionnant.
Mes rêves impliquent toujours des dangers imminents (maison/chambre/plafond qui s'écroulent, issues bloquées et danger approchant, murs/planches/portes qui tombent) et me concernent généralement moi seulement et très rarement accompagnée de proches.
A l'occasion de ces rêves je hurle de panique (et réveille accessoirement tout être vivant dormant à proximité) et me déplace généralement très vite, en courant, plongeant, sautant, renversant tout sur mon passage.
Je me suis fait une entorse de l'épaule en début d'année, et ai de nouveau récemment passé une matinée (pas eu le courage d'y aller à 2h du matin) aux urgences, persuadée que je m'étais fracturé les côtes.
Finalement pas de fracture, juste des bleus gigantesques (avant bras et côtes de sous le sein jusqu'à l'omoplate), et une incapacité à respirer sans douleur depuis 5 jours (ça s'estompe).
J'avais vu, suite à mon entorse, un spécialiste du sommeil qui m'avait conseillé d'agir sur mon stress (sport régulier, yoga, méditation...) et de parvenir à me coucher et lever à des heures régulières. Et de revenir vers lui si, une fois mises en oeuvre ces suggestions, les crises continuaient.
Malheureusement ces choses me sont difficiles à accomplir avec la vie de famille et professionnelle que je mène.
De plus je suis incapable de me lever toujours à la même heure vu que mon réveil peut sonner des heures en l'éteigant toutes les 5 minutes sans que je ne me réveille réellement.
Je commence à m'inquiéter. Ces blessures m'handicapent, surtout vis à vis de ma fille de 3 ans, et de mon travail. Ces épisodes font réagir mon conjoint assez violemment (il ne supporte pas être réveillé en sursaut...). Mon sommeil n'est pas bon, je suis fatiguée.
J'ai peur de vraiment me blesser, voire de me tuer lors d'un prochain épisode.
Que faire?
Merci.
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