Ca y est le changement d'heure arrive...

Bonjour,
Ayant presque réussi à caler ma fille voilà que le changement d'heure est de retour à la fin du mois. Je sais ce n'est pas tout de suite mais j'appréhende.
Quels sont les choses à éviter, les choses à essayer de faire ( pas toujours simple de suivre les conseils j'en sais quelque chose ) doit on plutôt jouer sur le matin le soir ? selon quel type d'enfant ?

Bref la question revient deux fois par an mais peut on avoir une piqûre de rappel ?
Merci Dc Morphée.

Le changement de l'heure va parfois dans le bon sens et les enfants s'adapte en regle general très vite. Vous avez deux possibilités - soit de changer du jour au lendemain en faisant attention d'être bien active la journée du changement et en exposant votre petit le plus que possible à la lumiere du jour le matin les jours qui suivent ( ca aident...) soit en allant plus doucement avec un décalage plus gradué par des paliers de 10 minutes par jour. A vous la choix!