changement hormonal

Bonjour Morphée,
me revoilà après 5 années sans insomnies. Vous m'aviez beaucoup aidée à l'époque !
Je ne fais que passer avec 3 petites questions car mes insomnies sont revenues du jour au lendemain.
1- la première fois que j'avais eu des insomnies c'était 2 mois après mon retour de couches (jamais auparavant) et cette fois-ci insomnies du jour au lendemain 4 mois après l'arrêt de ma pilule contraceptive prise 20 ans. J'aimerais donc savoir si la variation hormonale peut perturber notre sommeil ? Cette fois-ci le moral était vraiment bon lorsque ça a commencé.
2- Cette fois-ci j'ai vite réagi avec mon médecin (car l'endormissement devenait de plus en plus difficile et réveils tôt) et je prends 1/2 norset pour ne pas rester dans ce cycle infernal d'angoisse de la nuit. Seul médicament fonctionnant vraiment pour moi. J'appliquerai tous vos conseils (sport, lumière...) jusqu'à le diminuer progressivement. J'attends également que mon état hormonal se stabilise. Cela vous semble-t-il judicieux ?
3- Vais-je entendre ma fille m'appeler la nuit quand je suis sous demi norset. Dans mes souvenirs oui ?
Merci et encore bravo pour ce que vous faites !

Bonjour, et merci pour votre fidélité
Question 1 : oui, les variations hormonales, quelles qu'elles soient, peuvent avoir un impact sur le sommeil.
Question 2 : c'est un bon choix. Pas de dépendance ni accoutumance sur un plan pharmacologique.
Question 3 : impossible de vous répondre: tout dépend de votre sensibilité individuelle, et de la capacité sonore de votre fille

Merci beaucoup Morphée pour vos réponses toujours réconfortantes !
Néanmoins je suis un peu intriguée :
- je pensais que comme le norset était un antidépresseur il y avait dépendance et accoutumance ? La première fois que j'en avais pris j'avais d'ailleurs arrêté sans problème mais très progressivement. Est-ce que vous dites cela car la dose est plus petite ? A 1/2 pas de dépendance accoutumance ? Ou est-ce que la dépendance/accoutumance ne concerne que l'humeur et pas le sommeil ? Merci de m'éclairer !
- même avec 1/2 j'ai un peu de mal à me réveiller et j'hésite sur l'heure de prise. Je l'ai avancé à 21h pour m'endormir vers 22h/22h30. Est-ce judicieux ?
- Comment faire en cas de coucher plus tardif (ex soirée festive) ? Si je le prends à 21h j'ai peur de somnoler ? Puis-je le prendre à la fin de la soirée exceptionnellement ?
Merci beaucoup !!

Bonjour,
La dépendance et l'accoutumance sont des phénomènes pharmacologiques qui ne concernent pas la plupart des antidépresseurs ( https://www.vidal.fr/maladies/psychisme/depression-adulte/medicaments.html). Il faut les arrêter progressivement cependant, pour ne pas être privé de leur effet bénéfique trop soudainement.
Pour l'heure de prise: le pic de concentration est atteint en 2 heures environ, donc ça "colle" à peu près avec une prise vers 21 h pour un endormissement vers 23h.
Vous risquez en effet d'être somnolent si vous le prenez à 21 h pour une soirée festive. Vous pouvez le décaler, la demi vie d'élimination est très longue. Il faudra juste observer si vous êtes somnolent dans la matinée qui suit plus qu'en le prenant en début de soirée.