Bonjour Morphée,
me revoilà après 5 années sans insomnies. Vous m'aviez beaucoup aidée à l'époque !
Je ne fais que passer avec 3 petites questions car mes insomnies sont revenues du jour au lendemain.
1- la première fois que j'avais eu des insomnies c'était 2 mois après mon retour de couches (jamais auparavant) et cette fois-ci insomnies du jour au lendemain 4 mois après l'arrêt de ma pilule contraceptive prise 20 ans. J'aimerais donc savoir si la variation hormonale peut perturber notre sommeil ? Cette fois-ci le moral était vraiment bon lorsque ça a commencé.
2- Cette fois-ci j'ai vite réagi avec mon médecin (car l'endormissement devenait de plus en plus difficile et réveils tôt) et je prends 1/2 norset pour ne pas rester dans ce cycle infernal d'angoisse de la nuit. Seul médicament fonctionnant vraiment pour moi. J'appliquerai tous vos conseils (sport, lumière...) jusqu'à le diminuer progressivement. J'attends également que mon état hormonal se stabilise. Cela vous semble-t-il judicieux ?
3- Vais-je entendre ma fille m'appeler la nuit quand je suis sous demi norset. Dans mes souvenirs oui ?
Merci et encore bravo pour ce que vous faites !
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