Coucou tout le monde!
J'ai une piste qui peut aider certaines femmes insomniaques : vous pouvez tester un arrêt de pilule contraceptive.
Bien sur, en prenant les précautions qui s'imposent...
J'étais une très grosse insomniaque et l'arrêt de la pilule m'a fait énormément de bien. Je ne dis pas que je ne fais plus d'insomnies du tout. Quand il fait chaud ou que je n'ai pas bu d'eau de la journée, la nuit peut encore être compliquée. Mais dans l'ensemble, rien à voir avec les années précédentes! Il y a eu une grosse amélioration pour moi!
Ce qui est dommage, c'est qu'aucun médecin, aucun gynéco ne nous oriente sur cette piste... on nous prescrit vite vite des somnifères.
Mais c'est vraiment à tester si vous prenez la pilule. Les hormones peuvent complètement chambouler notre horloge circadienne, et pour peu que vous ne soyez pas une grosse dormeuse de base (comme moi....) la nuit est perturbée.
Ce n'est pas une solution miracle pour toutes, mais envisagez la sérieusement!!
Et dites moi si ça a marché pour vous
Bon repos et courage à tous les insomniques
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