Difficultés d'endormissement bébé 15 mois

Bonsoir,

Ma fille de 15 mois, qui dormait très bien jusqu'à il y a 5 semaines (correspondant environ à la fin du confinement), et s'endormait toute seule, présente maintenant des difficultés d'endormissement. Cela a commencé par une angoisse le soir et des réveils nocturnes, auquels nous avons répondu en restant assis dans sa chambre à côté d'elle pour la rassurer le soir ou la nuit si elle se réveillait.
Elle ne se réveille plus la nuit maintenant, mais a toujours besoin de nous pour s'endormir le soir (ou pour la sieste, mais la sieste a toujours été difficile pour elle), parfois pendant plus d'une heure. Si on ne s'allonge pas avec elle (elle a un matelas au sol), elle se relève de son lit pour aller jouer, nous faire des câlins ou nous chatouiller... Et si on sort de la chambre, elle pleure en s'asseyant dans son lit. Nous avons un rituel du coucher clair depuis longtemps, et qui fonctionnait bien jusqu'à maintenant.
Avez-vous des conseils pour la réhabituer à s'endormir seule ? J'avais lu le forum pour y chercher des conseils il y a quelques semaines et avais essayé d'appliquer votre métaphore du pompier, mais j'ai maintenant l'impression d'avoir échoué sur ce point...

Merci d'avance pour votre réponse.

Irène

Bonjour Irène,
Ce n'est jamais un échec rassurez vous, tout au plus une surestimation ou sous estimation des besoins de votre fille. Si elle ne vous appelle plus la nuit ça signifie qu'elle est à nouveau en capacité de gérer seule les réveils nocturnes, ce qui est une nouvelle tout à fait encourageante.
Après le rituel du coucher marquez mieux la séparation : ne quittez pas la chambre si vous estimez qu'elle a encore besoin de votre présence, mais asseyez vous près d'elle plutôt que d'être allongé avec elle. C'est le moment d'être clair sur les limites monde de l'éveil/monde du sommeil. Ok vous êtes présents, mais vous n'êtes pas là pour maintenir un "lien d'éveil". Vous êtes là pour sécuriser, et aider votre fille à accepter de lâcher prise vers le sommeil, pas pour la tirer vers l'éveil. J'appelle cela la "neutralité bienveillante".
Courage, vous êtes en chemin, et vous avez déjà bien avancé!