Rythme bébé 4 mois

Bonsoir,

Ma seconde aura 4 mois dans une semaine. Avec cette situation inédite, tout est chamboulé pour tout le monde. Je n'ai pas eu le rendez-vous des 3 mois avec sa pédiatre et n'ai donc pas pu poser les questions que j'ai en tête.

Voilà où nous en sommes: elle pèse à peu près 7kg et boit 5 biberons par jour (dont 1 de 210ml).
Le sommeil de la nuit est paisible. Elle s'endort vers 19h45 et se réveille au petit matin.

Avec le confinement, son rythme a quelque peu changé: juste après le tout premier biberon de la journée, elle se rendort pour environ 2h. Puis elle prend un biberon vers 9h, fait une sieste de 45min/1h en milieu de matinée. En début d'après-midi, elle dort 1h montre en main (voire un peu moins mais rarement plus) et il lui arrive de s'assoupir à nouveau en milieu d'après-midi et/ou juste après le bain. En résumé, elle cumule 14 à 15h de sommeil sur 24h.

Depuis le changement d'heure, elle pleure au moment de s'endormir, comme s'il lui était difficile de lâcher prise ou de se séparer. Elle est petite et nous savons que c'est bien normal. Mais voici mes quelques interrogations:

1) Le soir, mon mari la berce quelques minutes puis la pose dès qu'il la sent apaisée (avec plus ou moins de succès). Mais il arrive qu'elle s'endorme dans ses bras. A partir de quel âge pourrait-elle "s'habituer" à cet endormissement? (Nous posions notre aînée dans son lit éveillée et elle s'endormait seule mais je ne sais plus quel âge elle avait).

2) Est-ce une bonne chose de la laisser se rendormir après le premier biberon du matin?

3) Quand elle se réveille au bout d'1h de sieste l'après-midi, nous essayons de ne pas intervenir trop vite pour lui permettre de se rendormir mais notre aînée fait sa sieste dans la chambre voisine... Comment gérer cette situation?

4) Comment palier le manque de sorties ou de promenades en poussette (nous connaissons leurs bienfaits et celui de la lumière naturelle sur le sommeil des bébés)?

5) A partir de quel âge la durée de siestes évolue-elle?

Je vous remercie d'avance pour vos éclairages.

Audrey

Bonjour,
1) pour qu'un bébé soit autonome dans son sommeil il faut qu'il se sente en sécurité pour partir explorer seul le monde de la nuit lors des réveils physiologiques entre deux cycles de sommeil. Cela semble être absolument le cas de votre puce puisque vous n'entendez pas parler d'elle la nuit
Donc aucune inquiétude à avoir de ce côté là : continuez comme vous faites, en la posant de plus en plus éveillée dans son lit au coucher, pour qu'elle garde les bonnes compétences déjà acquises.
2)votre puce a 4 mois, déjà un très bon rythme jour/nuit. En ce qui concerne le rythme de jour vous avez constaté que cela évolue de semaines en semaines, et également en fonction du contexte. Donc d'ici peu votre bébé tiendra plus longtemps après le premier réveil du matin, ce qui renforcera le signal de lever, et ce sera très bien.
3) comme vous le faites: c'est un équilibre à trouver entre la grande qui a besoin de silence, et la petite à qui on doit laisser une chance de se rendormir seule.
4) le deuxième donneur de temps est l'activité physique, donc favorisez cela pour votre ainée. Privilégiez votre sortie le matin, c'est mieux pour l'horloge biologique. On a le droit de sortir faire prendre l'air à ses enfants, donc utilisez votre droit quotidien, c'est important pour toute la famille.
5) toutes les réponses à cette question sur http://sommeilenfant.reseau-morphee.fr/ , chapitre sommeil de bébé.

Merci infiniment pour vos réponses.

Le sommeil reste un sujet souvent délicat à aborder et pour lequel les parents peuvent se sentir vite démunis. Toute votre bienveillance et la clarté de vos réponses me font le plus grand bien!

Belle journée à vous,

Audrey

Merci Audrey, tout à fait d'accord avec vous : le sommeil c'est délicat
Ici nous vous apportons nos connaissances d'expert du sommeil, mais n'oubliez jamais que vous êtes vous experte de la connaissance de votre bébé, et du contexte familial, et que personne ne sait mieux que vous ce qui est bon pour votre famille; alors gardez toujours confiance en vous.