Problème d’endormissement enfant 3 ans

Bonjour,
Notre fils de bientôt 3 ans a toujours eu beaucoup de mal avec le sommeil, je crois qu’il n’a pas besoin de beaucoup de sommeil, pendant les bonnes périodes 21h30 -7h00 et 2 ou 3 h de sieste.
Étant nourrisson c’était les bras pour s’endormir et plusieurs réveils par nuits.
Nous avons très vite décaler l’heure du coucher car à 20h c’était des heures de pleures ensuite... pendant une période le coucher à 21 h semblait lui convenir.
Aujourd’hui il ne se réveiller plus dans la nuit mais ne veut plus se coucher le soir , malgré que l’on passe beaucoup de temps à jouer et lire ensemble le soir. On a un rituel qui fonctionne bien mais au moment de quitter sa chambre il s’énerve tout de suite et dit «  je ne veux pas dormir, je ne suis pas fatigué » ( pourtant il baille et se gratte les yeux) quand on lui demande se qu´il ne va pas il dit «  c’est moi je suis pas bien » .
On lui dit qu’il faut qu’il reste dans sa chambre ( on laisse le couloir allumé) qu’il peut jouer avec ses doudous ou lire en attendant le dodo. parfois ça fonctionne et il se calme , mais l’endormissement peut prendre 2h30 ... ou parfois il pleure et on fait des aller retour pour le rassurer.
Comment l’aider a apprécier le coucher? faut il le coucher plus tard? Faut il le laisser pleurer?
On a l’impression qu’il ne lache pas prise et qu’il s’ennuie dans son lit. Par contre les siestes se passent bien . Il a aussi du mal avec la séparation avec maman même la journée.
Merci pour vos réponses.

Bonjour,
Il est en effet important de cibler au mieux l'heure où les signaux de sommeil sont le plus présents, c'est à ce moment là que les "portes du sommeil" sont ouvertes.
Donc parfois décaler l'extinction de 15 à 30 minutes peut être bénéfique.
Penser aussi à raccourcir le temps de sieste si c'est un petit dormeur, et à finir la sieste le plus tôt possible pour privilégier le sommeil nocturne.
Travailler sur la gestion de la séparation en journée est une bonne piste.
Préciser les limites autour de ce qui est autorisé ou pas une fois couché aide l'enfant à se sécuriser.
Vous pouvez vous aider d'un livre qui reprend bien toutes ces notions : "pourquoi faire dodo quand on n'a pas envie de faire dodo mais qu'il faut faire dodo quand même".

Bonsoir,
Merci pour la référence du livre que je ne connaissais pas.
On a dû mieux depuis mon message, à l’inverse on a re decaller le coucher plus tôt, il ne râle plus quand on le laisse dans sa chambre . Avant il était excité car trop fatigué je pense. Il met toujours du temps à s’endormir mais plutôt autour d’1h , il joue ou regarde un livre tranquillement.
En espérant que ça dure.
Je l’ai emmené voir une osteopate / etiopathe ça a peut être aidé...
A suivre ...

C'est encourageant