Sommeil enfant 3 ans

Bonjour, mon enfant de 3 ans a beaucoup de mal à s'endormir seul. Et il se reveille toutes les nuits vers 3 ou 4 heures pour nous rejoindre dans notre lit.
(Petit vers 9 mois quand on a commencé à le laisser pleurer, il se faisait vomir).
Il nous dit avoir peur du noir, ne pas vouloir dormir seul.
Il a été pal mal chamboulé cette année avec la naissance de sa sœur, un déménagement, les absences de son père.
Nous trouvons qu'il a de plus en plus peur de tout.
J'essaie de lui instaurer une routine avec une histoire, de le rassurer, de laisser la lumière allumée dans le couloir mais rien n'y fait, il se reveille toujours et vient nous voir pour tenter de dormir avec nous.
Que puis-je faire, on m'a dit de sévir, de lui faire peur en le mettant dehors quelques minutes, mais j'ai peur de le traumatiser davantage.
Je vous remercie pour votre retour.

Bonsoir,
Peut être passer par une étape intermédiaire : si votre fils n'arrive pas à se sécuriser sans vous voir la nuit alors installez lui un matelas à côté de votre lit, et autorisez le à s'y installer la nuit. C'est déjà une petite étape vers l'autonomie que de quitter le lit parental.
Quand il arrivera à s'endormir tout seul le soir il sera en capacité de gérer seul ce réveil nocturne. C'est donc là dessus qu'il faut "travailler" .