Un excellent indicateur sera de connaitre vos horaires et la répartition de votre sommeil dans les 24 heures. Vous pouvez ainsi remplir un agenda de sommeil, téléchargeable sur notre site. Il est important de le compléter pendant 2 ou 3 semaines afin de bien repérer comment s'organise votre rythme de sommeil, c'est à dire comment alternent les périodes d'éveil et celles de sommeil.
Bien que maladie rare, l'hypersomnie est possible, mais une difficulté très forte à se réveiller le matin peut aussi caractériser un retard de phase.
Votre agenda de sommeil, indispensable si vous consultez, permettra au médecin de vous aider.
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[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]