La diminution de votre IAH sous PPC est le témoin de l'efficacité de votre machine et permet d'en déduire que quand vous portez votre masque, vous ne faites plus d'apnées.
D'autres éléments peuvent avoir une incidence sur votre forme dans la journée :
1/ La durée d'utilisation de votre machine par rapport à votre durée de sommeil,
2/ La durée effective de vos nuits par rapport à vos besoins de sommeil.
3/ La régularité de vos horaires de lever qui a un impact sur la synchronisation de votre horloge et dons la qualité de votre sommeil.
4/ Les activités avant le coucher, qui préparent le sommeil...ou pas.
5/ La qualité de votre alimentation et la régularité de vos heures de repas.
6/Les médicaments pris et leurs horaires.
7/ Votre moral…
Voici quelques pistes de réflexion, qu'en pensez-vous ?
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[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]
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