Comment aider mon bébé à s'endormir?

Bonjour,
Notre petite fille Zélie a 4 mois.

Aujourd'hui, Zélie dort la nuit. Elle s'endort à 22h-23h et de manière générale, la nuit est plutôt tranquille. Elle se réveille deux-trois fois, tête et se rendort très vite (environ 15-20min entre le réveil et l'endormissement). En général, elle dort entre 10 à 12 heures.

En journée, Zélie fait en moyenne trois siestes allant de 20 min à 50min.
La 1ere, celle du matin (11H), elle la fait dans son lit.
La 2ème, 3ème et 4ème, elle ne les fait qu'en porte bébé.

Enfin, de manière générale, Zélie refuse les tétines et n'accepte que la "têtouille" : têter le petit doigt de ses parents. Elle pleure systématiquement avant de s'endormir, malgré la "têtouille", qui finit tout de même par l'apaiser. Nous avons essayé de la laisser pleurer, mais elle pleure parfois fort, jusqu'à hoqueter, et on ne tient jamais plus de 5 min...

Aujourd'hui, nous avons mal au dos et ne sentons plus nos petits doigts, fripés jusqu'à l'os .

Nous aimerions lui apprendre à s'endormir seule.
- que Zélie puisse s'endormir seule sans têter notre petit doigt.
- qu'elle puisse s'endormir seule dans son lit en journée.

Nous sommes preneurs de tout conseil qui pourra nous orienter dans la méthode et nous rassurer dans les pleurs à venir.

Merci d'avance pour vos conseils, et merci pour votre site très bien fait !

Cyrielle et Simon

Bonjour Cyrielle et Simon,
La bonne nouvelle c'est que votre fille est capable de se rendormir seule lors de certains réveils nocturnes la nuit, puisqu'elle vous fait de belles nuits ( un bébé ouvre un oeil toutes les heures environ la nuit), ce qui signifie qu'elle sait le faire sans votre petit doigt.
Reste à lui "donner envie" de le faire à l'endormissement en journée et en début de soirée. Faites les choses progressivement : déjà, pour épargner votre dos, faites la séance petit doigts dans le lit de votre bébé. L'objectif est de, petit à petit, l'aider à être autonome : fort besoin de succion et pour l'instant seul votre petit doigts fait l'affaire, alors ok pour le petit doigts, mais enlevez le de sa bouche de plus en plus souvent, et de plus en plus tôt, en l'aidant à accepter son lit comme l'endroit sécurisant et idéal pour son sommeil.

D'accord, merci beaucoup pour votre réponse, nous allons essayer ceci et nous vous écrirons pour vous donner des nouvelles.
Cyrielle