Problèmes à l'endormissement depuis des années

Bonjour,

J'ai 31 ans et cela fait des années que j'ai des problèmes à l'endormissement: Je pense que j'ai des paralysies du sommeil (sensation d'étouffer, impression d'entendre des choses, de voir des choses, des ombres... tout le package! )
La seule chose qui me gêne (parce que clairement, depuis 15 ans, j'ai "presque" réussi à vivre avec) c'est que j'ai régulièrement la sensation d'avoir la tête qui va exploser, littéralement, ça me coupe la respiration et c'est douloureux, ça peut être accompagné d'une sensation de vertige intense, c'est vraiment très désagréable et surtout ça me fait peur, j'ai le coeur qui s'emballe à chaque fois. C'est comme si j'allais mourir à chaque fois, sauf que je me réveille toujours à temps... Hyper sympa donc!
Les médecins que j'ai pu voir au fil du temps ne m'ont jamais réellement pris au sérieux et m'ont toujours dit que c'était les nerfs, l'angoisse, ce qui me paraît logique, même si à la longue c'est très fatiguant...
J'aimerais surtout une réponse (si quelqu'un connait ça!) par rapport à cette sensation de tête qui explose, c'est assez effrayant.

Merci de votre aide!

Une parasomnie bien connu mais relativement rare s'appelle 'exploding head syndrome' ou en français, la tête qui explose. Les personnes atteints décrivent un bruit (ou une impression d'un bruit/une douleur fugace) subite qui produit un sursaut et une sensation de peur intense. Cette parasomnie est totalement bénigne (heureusement) mais peut fractionner le sommeil. Une consultation avec un medecin du sommeil est à envisager: la prise en charge de votre insomnie peut améliorer votre parasomnie...