Insomnies qui ont demarré au milieu de grossesse

bonjour
je cherche une aide

j'ai vecu une grossesse chaotique à 22SA mon col s'est raccourci, irm (avec ma premiere crise de panique) pour voir si j avais pas une tumeur aux surrénales à cause d un exces de testosterone, retard d'info sur ma prise de sang sur la trisomie bref tous ces facteurs m ont stressé. ma petite fille va bien tant mieux.
j'ai vecu pas mal de stress et hospitalisations jusqu'a mon accouchement à 36SA qui a ete declenche par mon diabete tension et surtout je n'en pouvais plus de ne pas dormir assez

lors de ma 1ere hospitalisation une semaine à 24 sa on m'a donné du seresta 10 à prendre le soir pour des-angoisser... si j avais su je n aurais jamais touché à ce médicament.....
ensuite je suis rentrée chez moi ras.

mon col n etait pas mieux j'ai ete hospitalisée de 26 à 28 jusqu'a fin avril pendant mon hospitalisation on m a donné du seresta 10 et du stilnox 10 pour dormir car j etais angoissée à l'endormissement bref je dormais en fait sous somnifère sans vraiment le savoir puis sont venues les insomnies en rentrant chez moi debut mai.......et de là j'ai vécu l'enfer jusqu'à l'accouchement. des nuits blanches ou des nuits de 2/3h j etais explosée et je me refusais de m'endormir j etais dans des etats je ne me reconnaissais plus du tout.

mon probleme de sommeil au fil de ma grossesse devenant de pire en pire les "medecins" m'ont demandé augmenter par pallier mes doses de seresta a 20 puis 30 puis 40 et juste avant d etre declenchee on m a passé à 50 2 nuits mais j'ai de moi meme baissé à 40 trop shootée. j'ai aussi pris du stilnox entre la derniere semaine de mai à mi juin puis le medecin m a passé à imovane 4 jours avant d accoucher.

Apres mon accouchement je pensais revivre à la normale lacher les medicaments et surtout je pensais dormir comme avant sans aide. je precise j ai jamais eu d'insomnie hors grossesse sauf qq fois ou j'ai eu des examens par ex
j'ai une vie pro qui me pose pas de soucis

A la maternite j etais super mal pour me faire dormir on me donnait les soirs des doses de dingue seresta 40 - imovane 7.5 - 50 d atarax. un samedi je me suis mis en pleurs je petais les plombs de ne plus vivre un sommeil de qualité et je ne supportais plus les bruits dans la maternite pleurs personnel portes qui claquent sonneries...

A la maternite c est sur je dormais, quoique une nuit j ai resiste et j ai dormi de 1 a 6h...pendant 7 jours je me suis tapée des sacres épisodes d angoisse en journée plus la chute d hormones..... je petais les plombs et il etait temps que je sorte de l hopital voulant vivre ma grossesse sereine gerer ma petite la nuit je savais que les somniferes ne seraient plus à prendre chez moi vu que je me leve la nuit

voila cela fait une semaine que je suis sortie de l hopital et juste avant de sortir d hospi j'ai rencontré un psychiatre qui m 'a donné un schéma à suivre pour le sevrage et un traitement la paroxetine pour mes angoisses

je me suis rendue compte que c est le seresta qui me rend addictive. j ai des nuits ou j'arrive à dormir entre les biberons d autres ou je dors pas avant 3/4h

Me voila à la maison j ai du mal à m'endormir j'ai des angoisses à l'endormissement, je ne me sens pas toujours fatiguée alors que je dors 4/6h par nuit... est ce que quelqu'un a retrouvé un sommeil normal une fois que leur bébé a fait ses nuits ?
Auparavant j'allais au lit et hop dodo 7/8h mais là je n'arrive meme plus en journée à me poser pour dormir
je suis hs et je suis hyper resistante sans assez d'heures de sommeil

Les difficultés de sommeil peuvent avoir de nombreuses causes différentes, et parfois celles-ci se cumulent... Votre message permet d'en distinguer trois:


la première, bien connue de tous les jeunes parents, concerne la difficulté à se rendormir lorsqu'on a pris l'habitude de se faire réveiller plusieurs fois par nuit; il peut même arriver au bout de quelques semaines, que le bébé dorme d'une traite alors que le parent lui continue à se réveiller toutes les 3 heures, même sans pleurs...
Le problème devient que notre organisme a "appris" à se réveiller et à rester sur le qui vive... Il faut alors retrouver les habitudes passées, celles du temps où aucune responsabilité ne nous incombait du moins pendant la nuit...

Cela devient plus compliqué quand il faut en parallèle se sevrer d'un traitement hypnotique (deuxième cause), car le sommeil est devenu tributaire de la prise médicamenteuse, bien sûr mentalement mais aussi physiquement. C'est pourquoi la diminution doit être très progressive, de façon à ce que les récepteurs se réhabituent...

Enfin, tout sevrage suppose avant tout que la cause qui a entrainé la prise médicamenteuse soit résolue... Tant que l'anxiété est présente, il serait vain de chercher à diminuer la prise de traitement: cela ne ferait que faire revenir le problème de départ, majoré par la difficulté de sevrage... Cette anxiété est la première apparue des causes de votre mauvais sommeil; durant votre grossesse, elle a été manifestement tellement envahissante qu'elle a nécessité des doses médicamenteuses importantes. Il semble ainsi qu'une évaluation et la prise en charge de cette anxiété par un spécialiste soit nécessaire pour envisager un sommeil plus serein.

En attendant, suivez bien les conseils comportementaux qui garantissent un sommeil de bonne qualité, que vous retrouverez sur notre site, en suivant le lien: http://reseau-morphee.fr/le-sommeil-et-ses-troubles-informations/insomnies-apnees/insomniaque/retrouver-sommeil

bonjour

suite à mon post j'ai baisse le seresta et je fais moins de crise d angoisse.... j arrive à 5 midi 10 soir 5 nuit mais je me passe de celui du midi ça fait 3j que je l oublie et j'ai pas de manque

je suis sous paroxetine 20 depuis 15j

Sinon j ai des nuits ou ça va d autres ou c est grosse insomnie du coucher à 4h du matin

et j'ai un bébé à gerer aussi la nuit

bref c est compliqué tout ça

Félicitations pour cette diminution tout à fait prometteuse...
Prenez bien votre temps pour la poursuivre, il n'y a pas d'urgence car il est indispensable que parallèlement vous retrouviez confiance dans vos bonnes capacités à dormir...
Bon courage et tenez nous au courant!