je ne dors plus

depuis des années je n'arrive plus à dormir, tous les soirs je prends mon somnifère,ça me fais presque plus rien, j'ai un sommeille agitée, apparemment c'est de famille ,ma mère a pris des somnifère durant 20 ans et frères et sœurs dans le mm cas ,j'ai peur mon médecin se contente de faires des ordonnances et sans m'aider vraiment que dois je faire?

De très nombreux paramètres peuvent interférer avec le sommeil, et une évaluation globale de votre sommeil vous serait certainement utile. Si vous habitez en Ile de France, vous pouvez faire une demande de prise en charge auprès du Réseau Morphée, afin d'être orientée au mieux vers le spécialiste qui définira la meilleure conduite à adopter.
En attendant, vous pouvez remplir dès à présent un agenda de sommeil (téléchargeable sur la page d'accueil de notre site), qui donnera une première "photographie" objective de votre sommeil.