sommeil enfant de 3 ans et 1/2

bonjour,

je vis à tahiti, où ma fille ilona est née; elle a 3 ans et 4 mois, et va à l'école !
le "problème" est qu''en polynésie, on est obligés de lever les enfants dès 5H00 du matin, pour certains parents encore plus tôt, ceci est du à une circulation terrestre très difficile le matin( bouchons énormes!), et la classe commence à 7H300 jusqu'à 15H00, avec la copure de 11H00 pour le déjeuner, suivi d'une sieste d'1H00.
j'ai pu remarqué que de nombreux enfants étaient fatigués, y compris ma fille, je souhaiterais savoir si ce cycle de sommeil "20H30 -05H15" est bon pour la santé de l'enfant?

merci

jean

bonjour jeannotb,

je ne suis pas une pro mais il me semble qu'il est vrai que 20h30/5h15 c'est plutôt insuffisant en quantité de sommeil (cela fait a peine 9h de nuit + 1h de sieste soit grosso-modo 10h sur 24h sachant qu'entre 3 et 5 ans il faut en moyenne 12h / 24h).

serait il possible de la coucher + tôt et de faire une sieste un peu + longue?genre 19h15 dodo réveil a 5h15 et 1h30 de sieste (soit 10h de sommeil de nuit + 1h30 de sieste = 11h30/24h ce qui me parait + raisonnable..)

il est fort probable que ce soit un peu juste pour la grande majorité des enfants. Seuls les petits dormeurs s'y retrouveront!
Se lever tôt le main n'est pas un problème du tout, mais à ce moment là il faut pouvoir coucher les enfants plus tôt le soir, ou allonger le temps de sieste pour ceux qui en ont besoin.