31 ans, insomnies depuis 3ans, somnifères, help svp!!......

bonjour,

je n'ai que 31 ans et pourtant je souffre d'insomnies depuis 3 ans, le déclenchement a été
du harcelement moral au travail.
le "harceleur" est parti, mais le cercle vicieux des insomnies s'est installé.
je prends du xanax le soir, laroxyl 5 gouttes , du noctamide et du zopiclone, mais je me reveille au bout
de 4heures. je prends donc un 2 eme somnifere pour terminer ma nuit.
cependant mes journées sont pénibles, il m'est difficile de voir mes amis, d'aller au travail
de dormir ailleurs que chez moi et de dormir avec quelqu'un, de revoir quoi que ce soit....
Je ne sais plus quoi faire, le psychiatre ne sait pas du tout comment m'aider non plus....
pourriez vous m'aiders'il vous plait?
mon sommeil naturel est il détruit par ces somniferes?

d'avance merci

cdtl

claire

Les insomnies peuvent en effet perdurer après que la cause première ait disparu, précisément parce que l'expérience répétée des mauvaises nuits vient modifier nos comportements et notre façon de penser le sommeil.
Les traitements médicamenteux peuvent aider, notamment pour passer un cap difficile, mais s'ils ne fonctionnent plus il semble pertinent de faire une réelle évaluation de votre sommeil, qui pourra être menée au sein d'une unité de sommeil. Si vous habitez en Ile de France, vous pouvez vous adresser au Réseau Morphée pour être orienté, sinon vous trouverez des adresses en suivant le lien: http://www.reseau-morphee.fr/troubles-sommeil/vous-nhabitez-pas-en-ile-de-france
En attendant, vous trouverez sur notre site des explications qui peuvent vous aider à garder les comportements favorables au sommeil sur notre site: http://www.reseau-morphee.fr/le-sommeil-et-ses-troubles-informations/retrouver-sommeil

quand vous parlez d"évaluation du sommeil, est ce une polysomnographie?ou autre examen?

je ne fais pas d'apnée du sommeil, pas d'impatience dans les jambes.

dans quel délai peut on etre reçu par un médecin du reseau Morphée?

Mille mercis

Le Réseau Morphée peut proposer une orientation vers un spécialiste, en s'appuyant sur les éléments du dossier rempli par la personne qui demande une prise en charge. Celle ci doit nécessairement résider en Ile de France, et le dossier est traité très rapidement (dix jours au maximum).
C'est bien une évaluation globale que je vous suggérais, car effectivement, la polysomnographie vient en réponse à une recherche spécifique, comme celle des apnées du sommeil ou des mouvements périodiques des Jambes. C'est tout l'intérêt d'un spécialiste du sommeil, soit via l'orientation par le Réseau Morphée, soit au sein d'une unité de sommeil polyvalente si vous n'êtes pas en Ile de France.