Sommeil et anxiété: Quelle efficacité de la photothérapie ?

Certains problèmes de sommeil sont liés à de l'anxiété ou du stress.
La photothérapie serait, parait-il, utilisée avec efficacité en hopital pour le traitement du syndrome de dépression hivernale. Cette action est-elle prouvé médicalement pour ce symptome ou sur l'anxiété en général ? Cette "thérapie" n'est-elle pas utilisée dans les centres de sommeil ?
Merci.

Il y a en effet un lien important entre anxiété/stress et troubles du sommeil.
En ce qui concerne la photothérapie la dépression saisonnière est une des indications principales. Cette thérapie est disponible à l’hôpital mais également chez certains médecins spécialisés. La photothérapie doit être encadrée médicalement ! Je vous invite a consulter le lien suivant : http://www.morphee.biz/article-4622022-6.html
Dr Morphée

Bonjour!!
Moi aussi j' avais les mêmes problèmes et j' aimerais essayer la photothérapie. Au bout de combien de jour tu as eu des résultats?

Bien encadrée, notamment pour les horaires 'd'exposition, la luminothérapie a un effet bénéfique sur la dépression qui peut s'apprécier au bout de 3 semaines, temps nécessaire aux antidépresseurs médicamenteux pour être effectifs.
En revanche, l'effet chronobiologique sur les rythmes peut être plus rapide et le sommeil va souvent s'améliorer assez rapidement surtout si ces rythmes étaient très décalés...