Il existe un cercle vicieux qui se met en place chez certains insomniaques ou le cerveau 'oublie' comment s'endormir, et le stress qui se met en place au moment d'endormir de style 'est ce que j'arrive à dormir ce soir' stimule les systèmes d'éveil. Et oui: il est tout à fait possible de faire plusieurs nuits blanches d'affilées.
Je pense que quand votre médecin du sommeil a dit 'c'est psychologique' il faisait référence à ce phénomène d'insomnie 'apprise'. Vos insomnies sont psychologiques dans le sens qu'il n'y a pas de pathologie du sommeil annexe (et tant mieux) mais elles ne sont pas pour autant facile à traiter dans le sens que les médicaments ne sont qu'une solution temporaire: l'insomnie échappe à tout traitement au fil du temps, et pire, quand on essaye d'arrêter les somnifères, les insomnies de rebond du au sevrage des médicaments arrivent et on dort même moins bien....
Il faut réapprendre au cerveau comment lâcher prise, et heureusement les avances des dernières années ont démontré que la thérapie cognitive et comportementale, fait par un psychologue expérimenté, marche bien. Si vous habitez en IDF, pensez à déposer un dossier pour être orienté dans votre prise en charge. Si vous n'habitez pas en IDF vous pouvez trouver des informations pour vous aider ici: http://reseau-morphee.fr/troubles-sommeil/vous-nhabitez-pas-en-ile-de-france
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