sevrage du Zolpidem

Bonjour,
Je prends du Zolpidem 10 mg depuis plus de deux ans. L'insomnie est venue après une chimio puis une opération d'un cancer.
Je ne sais plus aujourd'hui pourquoi je ne dors pas et le somnifère est, le plus souvent, inefficace.
Je voudrais arréter le Zolpidem.
Puis-je le faire seule?
Si oui, comment avoir des informations sur la marche à suivre?
Si non, vers qui prendre conseil?
nanou

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Hello,
J'ai le même problème que toi avec le Zolpidem. Je ne trouve plus le sommeil. Les nuits sont longues et le moral en prend un coup.
Lorsque j'ai des massages du dos, mes nuits sont moins agitées.
Parfois je fais une petite sieste l'après-midi (15-20 minutes), peut-être devrais-je stopper cela ?!? Je ne sais pas.
Je comprends ton problème et suis de tout coeur avec toi. Prend soin de toi.
Amicales salutations de Suisse.

Amie de la nuit longue : Merci pour le petit mot.
J'ai appris à amadouer le temps passé sans dormir. Je reste allongée pour me reposer malgré tout. Je respire et je "me raconte des histoires rassurantes et douces". Tu vois, ce n'est pas du temps de perdu.
avec mon Bonjour des Corbières (Sud de la France)

Bonjour,

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MOI AUSSI PREND DU ZOLPIDEM TOUS LES SOIRS A 2 PAR NUIT CAR JE N ARRIVE PLUS A DORMIR SANS ET JE N ARRIVE PLUS A M EN PASSER SANS CA LES NUITS SONT HORRIBLES J AI ESSAYER LE DONORMYL MAIS CE N EST PAS DU TOUT PAREIL

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