Bonjour,
je n'ai généralement pas de problème d'endormissement ou de sommeil lorsque je n'ai pas à me lever tôt dans le cadre d'un voyage d'affaires ou d'un rendez-vous. Alors que je me réveille généralement vers 7h30, un rendez-vous m'obligeant à me lever à cette heure là me pose un problème d'endormissement et des fois de sommeil car malgré un endormissement à 2h du mat, je me réveille à 6h sans aucune raison valable
disons que j'ai peur de ne pas dormir et par conséquent, je ne dors pas ... mes nouvelles responsabilités m'amènent à voyager plus qu'avant, 3 jours/semaine. je ne vois pas comment je vais pouvoir tenir à ce rythme sans trouver une solution. info importante, je suis contre les médocs.
Qui peut m'aider?
merci d'avance
Seb
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