Il ne s'agit pas là d'un problème de sommeil, mais plutôt de faim, si je comprends bien, non ?
D'abord, ton lait ne PEUT PAS ne pas être nourrissant. Le lait maternel l'est toujours !
Ensuite, si tu parviens à tirer 190ml, c'est bien ! Tu ne dois donc pas en manquer.
En revanche, connais tu les pics de croissance ? Ils interviennent aux 3 semaines, 6 semaines, 9 semaines, 3 mois, 6 mois, 9 mois etc... c'est la règle des 3-6-9 (il peut y avoir qq variantes bien sûr!). En clair, lors de ces pics, bébé a besoin de + de lait, et donc réclame plus souvent pour stimuler le sein + souvent pour qu'il lui donne + de lait. ça dure plusieurs jours en général.
Ensuite, ton bébé est tout petit, et dis toi une chose : avec le sommeil des petits, rien n'est acquis et définitif ! Ils se règlent peu à peu, ajustent leur horloge biologique, donc il y a parfois des ratés.