Meme Dr morphée a besoin de repos le weekend........
Les reveils à répétition dans la nuit sont trés fréquent chez les bébés - tellement fréquents qu'il sont normaux. La majorité sont du au fait que votre bébé n'arrive pas a trouver son sommeil sans votre présence - ca lui rassure...... et c'est trés bien, sauf qu'au fils de temps les reveils deveinne de plus en plus fréquents, et les effets de privation de sommeil chez la maman sont de plus en plus marqué.
Pour que votre bébé apprenne à trouver son sommeil tout seul dans la nuit il faut qu'il fasse une petite apprentissage - si vous reponds chaque fois qu'il n'arrivera jamais de trouver son sommeil tout seul et quand vous n'êtes pas la il va pleurer....... Il va falloir 3 nuits difficimes afin qu'il apprenne comment s'endormir toute seule - mais ca vous allez arriver et ensuite aprés vous allez retrouver vos nuits calmes. Trois phases sont nécessaires...
Phase de preparation - la mise en place des horaires réguliers - repas, coucher et lever, sorties afin de voir la lumiere de jour 2 fois par jour - promenade en poussette pendant un bon 30 minutes etc
Phase de thérapie - couchez votre bébe à l'heure de coucher. Quand il commence à pleurer soit vous ne réagissez pas (dur) soit vous allez verifier que tout se passe bien apres 15 minutes de la porte de la chambre et dire de voix ferme 'ca suffit, c'est l'heure de dormir' SANS regarder votre bébé ni le prendre dans vos bras. Ensuite vous vous eloignez pendant 20 minutes, et ensuite 25 etc. Cette phase dure normalement 3 nuits mais il peut etre plus pour les enfants plus âgées - d'ou l'interet de la faire avec les enfants plus jeunes.
la phase de consolidation qui dure 2 semaines pendant laquelle une réactivation de la difficulté est fréquent, donc il faut rester moins à l'ecoute que d'habitude....
Trouvez un moment (un weekend?) ou le manque de sommeil ne sera pas un catastrophe pour vous tous, cherchez de l'aide et un soutein de tout votre famille, et prevenez vos voisins.......