le sommeil me gache la vie!!

bonjours!
Ben depuis mon enfance j'étais tjr en retard a l'école a cause de mon insomnie, mais je me disait tjr que ça allait passé, mais depuis une année a peu prêt j'ai réalise que c'étais vraiment un problème grave que je devrai régler parce que je sens que je laisse rien passé devant une bonne heure de sommeil le matin ou plus, alors je m'adresse surtout au gens qui ont le même problème a me proposé des solutions ou même a me contacter pour empaler, merci d'avance (étudiant, 22ans, Algérie)

Pour obtenir des réponses, merci de finaliser votre inscription au forum, réaliser un copié-collé de votre mail pour le poster au chapitre "insomnie". Précisez également vos horaires de coucher et de levers en semaine et le week-end, si vous faites des siestes à quelles heures ?
Bon courage !