insomnies et angoisses

Bonjour,

J'ai 17ans. Tout à commencé lorsque j'en avais 10: un soir, impossible de m'endormir. je regardais les chiffres du réveil défiler ... je ne comprenais pas ce qu'il m'arrivait. J'ai appelé mes parents, ils sont venus puis se sont rcouché après m'avoir dit de me calmer et que je m'endormirais. aux envorons de 2h , j'ai fait une crise d'angoisse, avec vomissements. Mon père à du rester avec moi jusqu'à ce que je m'endorme.

ces insomnie se sont arrétées qu'en j'ai eu 15ans, mais ont repris l'année dernière, avec , comme avant l'angoisse de ne pas dormir, de ne pas ^tre opérationnelle le lendemain. J'ai vu un homéopathe, qui m'a beaucoup aidé, je dors mieux. Un fait notable : en vacances et le WE, je dors très bien, sauf si je dois me lever tot le matin ou en général je recommence à angoisser.

Je sens à l'avance quand ces insomnies vont se produire: quand je commence à me sentir angoissée l'après midi, je ne dormirais pas, c'est sur ou presque.

Mais mon plus gros problème, c'est que je ne peux pas aller dormir chez des amies : angoisse plusieurs jours avant, et je fini toujours par annuler.

Pouvez vous me conseilller quelque chose?

Merci d'avance

mon problème a été le même et si tu lis mon message de nouvelle venue tu vas comprendre que le sujet ne doit pas être traiter à la légère
je n'ai jamais supporté de voir les heures défiler sur mon radio réveil car je devais me lever tôt et maintenant c'est l'angoisse car on se dit: je voudrai tellement dormir!! et plus tu le dis moins ça marche
il faudrait sérieusement en parler avec un neurologue pas un psy par ex qui pourra comprendre
je suis là pour en parler
bises
cassiopée

Bonjour,

Merci de votre réponse.

Regarder l'heure défiler sur le réveil , surtout lorsqu'on se lève le lendemain est insuportable.

Depuis deux mois je vois un homéopathe uniciste qui m'a beaucoup aidé, dabord parce que je lui parle beaucoup lorseque je vais le voir, et ensuite parce que mes insomnies se sont vraiment calmées...

Je ne sais pas si vous avez essayé cette solution ...

Bonne chance
Pipistrelle

hello

mon problème c'est que j'ai trop attendu et été mal écoutée. Mon problème était lié à une migraine très fréquente chez les personnes qui accumulent du retard sur le temps de sommeil et il a fallu que je fasse cette convulsion cérébrale pour que l'on en prenne conscience. Maintenant cela m'oblige à prendre des médicaments pour parer à une éventuelle convulsion (nocertone pour la migraine et rivotril pour l'endormissement)
je sais que maintenant je dois ménager ma santé car grace à l'arrivée rapide des pompiers je n'ai que peu de séquelles. Je ne peux plus rester longtemps devant un pc ou même jouer sur console car mon cerveau marche au ralenti si on peut dire (il n'a pas été oxigéner pendant environ 20mn d'après mon neurologue)
j'ai fait un éléctroencéphalogramme le 13 sept et tout semble correct. je dois simplement revenir tous les 18 mois pour faire un bilan
je prends cela très au sérieux car j'ai un garçon qui a 15 ans

tu as de la chance d'avoir pu déceler rapidement ce problème d'insomnie
et profites de la vie
bises
cassiopée

Cette insomnie avec une angoisse lié à votre anticipation d'un lendemain difficile s'appelle une insomnie psychophysiologique - voir sur le site du Réseau Morphée pour plus d'infos.

Les traitements les plus efficace sont les thérapies comportementales et les techniques de rélaxation. Parlez-en à votre medecin traitant car il se peut qu'un consultation chez soit un psy, soit chez une spécialiste de sommeil vous sera aidant, surtout si vos insomnies commencent à vous faire des soucis pendant la journée....

CASSIOPE !
Solution pour tes migraines : le jus de cèleri branche pur le matin, tu attends 30 min le temps qu'il se diffuse et le résultat va t'époustoufler... C'est écrit dans le médical médium :-) Va sur Amazon, voir les livres ;-)