comment regrouper ses temps (mini) de sieste ?

Bonjour à tous !
je me rend compte que je ne suis pas la seule à être parfois démunie devant le rytme de sommeil de ma fille. Elle va avoir bientôt 5 mois et depuis qu'elle est née, elle n'a jamais vraiment dormi la journée . Heureusement pour moi elle a toujours bien dormi la nuit. Aujourd'hui elle est couchée vers 21h s'endore presque toute seule et se réveille vers 8h tranquillement. Par contre la journée je rame : le matin elle redore 3/4 d'heure et l'apres midi 2 fois 3/4 d'heure (au mieux) mais je doit la bercer longtemps, la coucher à 3 reprises car dès que je la pose elle pleure De plus quand elle se réveille elle pleure très fort comme si elle était angoisée.
Ma question est comment arriver à la faire dormir, son temps de sieste en une fois ? Car pendant ses temps eveillés elle est vite énervée et s'ennuie trés vite, du coup elle me sollicite beaucoup !
Merci pour vos réponses !

Pour certains les siestes sont difficiles - surtout ceux qui font bien leurs nuits. Patience, car les rythmes du sommeil se stabilisent à partir de 6 mois donc ca va devenir plus facile.

Quoi faire pour aider votre bébé?
[list][*]Pensez à observez votre petit pendant qqs jours afin de reperer les moments ou les portes du sommeil s'ouvrent.[/list][list][*]Par la suite mettez en place des horaries réguliers - des siestes, des repas[/list]
[list][*]Faire 2 sorties par jour afin de exposer votre bébé à la lumiere du jour[/list]
[list][*]Faire un rituel de coucher (plus court que celui de la nuit bien sur) avant chaque sieste[/list]
[list][*]Laissez votre bébé (meme s'il ne trouve pas son sommeil) dans son berceau pendant un trentaine des minutes, tout en restant proche et en lui rassurant avec votre voix si besoin[/list]
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