Insomnie soudaine

Bonjour,

Depuis notre retour de congés, mon ami a des problèmes d'insomnie.

Il ne trouve pas le sommeil avant 01h30 et se réveil régulièrement toutes les heures et demi, avec un endormissement à nouveau difficile. Vers le petit matin, il sombre enfin dans le sommeil. Mais, il faut se lever.
Cela dur depuis un mois maintenant.

Il dit n'avoir aucune angoisse particulière (ni au travail, ni à la maison et autre...). Il ne semble pour l'instant pas ressentir de fatigue durant la journée. Mais, le soir, si.

Quel pourrait-être la cause ? ou les causes ? qui consulter ?

Avec mes remerciements

L'insomnie est fréquente au retour des vacances ; parfois favorisée par un décalage horaire, ou des horaires très différents en vacances...
mais c'est un peu long. A-t-il consulté son médecin traitant ?

Bonjour, je suis moi-même passé par une insomnie "soudaine" qui a cependant perduré pendant 4 long mois. Je conseille à ton ami d'aller consulter rapidement un médecin spécialisé dans le sommeil, car les listes d'attente sont souvent longues.

Les somnifères peuvent aider dans les premiers jours mais ils ne régleront pas forcément le problème sur la forme et... la longueur. Me concernant, je pensais moi aussi ne pas angoisser particulièrement sur quelque chose. Mais les insomnies ne sont que le symptôme de problèmes que l'on refoule intérieurement, qui nous maintiennent en "état d'alerte", ou dont on ose pas parler à ses proches... Mes problèmes d'insomnies ont cessé le jour où j'ai évoqué un problème dans notre couple avec mon épouse. Le fait que cela tombe à "la rentrée" me semble (personnellement) très évocateur... (souci au travail par exemple)

J'espère que ton ami en sortira rapidement.

[i]"Il vaut mieux chercher un problème qu'on refuse de voir, plutôt que de chercher à régler son problème d'insomnie. La journée est faite pour les reflections, la nuit pour le sommeil."[/i]