Endormissement bébé 14 mois

Bonjour,

Nous n'avons jamais été des pro de l'endormissement, en témoignent les nombreux messages sur ce forum, mais je commence à être à bout.
Mon fils met trop de temps à s'apaiser le soir. Il est excité, se retourne dans son lit (au sol), parle, balance son doudou dans tous les sens. Parfois il est calme pendant la lecture de l'histoire parfois il n'en a pas du tout envie.
Il refuse les bras (se jette en arrière) comme s'il préférait être dans son lit. il s'apaise un peu quand je chante mais ca ne dure pas, également quand je lui frotte la jambe.
Nous essayons, dès qu'on voit qu'il est calme, de lui expliquer qu'on va sortir de la chambre, qu'on est dans le salon, qu'on reste dans la maison qu'il est en sécurité, à peine passer la porte il sort de son lit (souvent sans pleurer) on le remet dans son lit, on lui redit et on repart. Parfois ça marche au bout de 2/3 fois et parfois comme depuis peu c'est impossible et rien ne le calme.
Par contre Pour les siestes... Elles n'ont jamais été régulières, on le couche en fonction de quand il s'est réveillé le matin ou de la sieste du matin, et l'endormissement est tout aussi compliqué.

précision du contexte :
il marche depuis 2/3 semaines
la tétée du soir ne fait plus partie du rituel depuis 1 semaine ( ça l'apaisait beaucoup voir l'endormait)
il ne va plus chez la nounou depuis les dernières annonces et donc fait surement moins d'activités en plus du changement de rythme.

Merci beaucoup

Bonjour,
Quelques pistes pour vous aider:
- l'acquisition de la marche est une période propice aux troubles du sommeil : la découverte d'un monde à explorer accessible plus facilement n'aide pas à quitter le monde de l'éveil pour aller dormir!
- vous pouvez temporairement reculer l'heure de l'extinction pour faire monter la pression de sommeil et faciliter l'endormissement. Cela va fonctionner si vous arrivez à maintenir votre fils dans une activité tranquille le soir jusqu'au rituel du coucher, pour que la pression d'éveil ne monte pas en parallèle. Cette technique comportementale permet de réduire le temps d'endormissement et de diminuer les allers/retours au coucher. Une fois que la situation est plus apaisée vous avancez de 5 minutes en 5 minutes chaque soir l'heure d'extinction jusqu'à retrouver une heure adaptée.
- bien réfléchir aux routines du soir: ce sont les activités qui vont rythmer la fin de la journée: plus elles seront prévisibles, régulières dans leurs horaires et leur présence, de moins en moins stimulantes, plus ce sera facile pour votre fils de se repérer dans le temps et se mettre dans des conditions propices au sommeil au moment du coucher.
- idem pour les horaires de sommeil, lever du matin et siestes: plus c'est régulier, plus c'est facile pour l'enfant qui a une horloge biologique bien stable.