Retour ici

Bonjour, je ne souhaitais pas revenir ici mais comme c'est le cas à chaque fois les insomnies sont revenues. Je dors entre 3 et 5 heures à CHAQUE nuit depuis 1 mois. Je me demande combien de temps on peut durer ainsi sachant que je dors 7-8 heures quand tout va bien. Je sais que je suis déjà passé par là ne mais avec le retour de l'insomnie vient le retour de l'anxiété, la peur de la perte de contrôle, à la limite la peur irrationnelle d'en mourir. J'ai repris le Seroplex 20mg et le Séroquel pour m'aider à dormir. Ça devrait m'aider dans le temps. Je suis fâché de toujours avoir à en revenir là. Tout allait si bien.

Courage Itsimsgood. J'ai suivi tous tes messages et tu as toujours réussi à vaincre ces petites rechutes. Dis toi que n'importe quel bon dormeur fait des nuits blanches. Toi ça t'a juste rappelé tes vieux démons. Mais laisse ces pensées de côtés et si vraiment elle demeurent dis toi que le meilleur et la sortie de ce cercle vicieux est devant et que tu savoureras encore plus les jours meilleurs

Merci pour ce beau message Nikitibox. Je sais que tu as raison. Je viendrai d'ailleurs l'écrire ici une fois mon sommeil revenu. Il semble y avoir du positif ces jours-ci. Malgré le fait que je dorme mieux, je me sens relativement bien la journée. Mon anxiété n'est pas comparable ne on plus à ce que ça a déjà été. J'essais de demeurer actif et positif. Je vous tiens au courant!

Bravo à vous deux!
Relativiser ses difficultés de sommeil est indispensable mais n'est pas facile, donc le fait de poster et de lire des réponses d'autres internautes est vraiment précieux pour avancer dans le bon sens...