Nuit blanche

Bonjour à tous,

Sujette à des problèmes de sommeil depuis quelques années, celui ci demeure fragile et la peur de l insomnie n est jamais loin. Enfin plutôt de la nuit blanche. Et cette nuit, je n ai pas fermé l oeil du tout et ce qui m inquiète c est que je ne suis pas du tout fatiguée...ces nuits blanches m inquiètent vraiment beaucoup car je ne me les expliquent pas et le soir d après j ai peur d en faire une autre et j ai peur de ne plus jamais pouvoir dormir...

Comme répondu à votre autre post (rubrique insomnie), rappelez vous que le sommeil est un rythme, et se comprend donc sur une durée plus longue que 24 heures. Le fait de ne pas (ou mal) dormir une ou deux nuits va plutôt dans le sens d'une pression de sommeil augmentée, ce qui favorise l'endormissement ou les ré-endormissements les nuits suivantes; le seul risque est que la tension générée par la peur d ne pas dormir contribue à son tour au mauvais sommeil.
Toutefois il est important de se rappeler qu'une nuit blanche peut parfaitement être suivie d'une forme convenable dans la journée. On entend souvent rapporter que la journée qui suit une nuit où l'on n'a pas assez dormi (comme lors d'une fête, ou avant un voyage) est étonnamment correcte...