Les apnées du sommeil, fractionnant de dernier, entraînent bien souvent une somnolence qui sert d' "alerte" et permet le diagnostic. Ainsi, la première chose à vérifier est que ces apnées soient bien "traitées" par votre appareil à PPC. Les enregistrements de sommeil de contrôle montrent-ils un index d'apnées (IAH) correct? Le prestataire et le médecin qui vous suivent pour vos apnées sont-ils satisfaits des relevés de la machine?
D'autres causes peuvent expliquer la somnolence, la première étant l'insuffisance de sommeil. La durée de votre sommeil est-elle équivalente à celle qui vous permettait avant une bonne forme (en termes de vigilance) dans la journée? Le réveil spontané, qui effectivement plaide pour une quantité de sommeil ajustée à votre besoin, pourrait alors s'expliquer par une tendance à être "du matin", (typologie circadienne matinale).
Par ailleurs, votre rythme de sommeil est-il bien régulier? Vos horaires de lever sont-ils toujours les mêmes? La somnolence du milieu de matinée pourrait-elle sinon correspondre à un horaire où vous dormez d'autres jours (par exemple le we)?
Enfin, la somnolence peut également être liée à un effet secondaire de traitements médicamenteux, ou à un fléchissement de l'humeur, ou un type d'alimentation (notamment le matin) qui serait soporifique…
La tenue d'un agenda de sommeil vous aidera à vérifier ces différents paramètres, et à repérer d'éventuels récurrences pour des pistes d'amélioration.
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[b]Pour en savoir plus sur le sommeil : [url=www.reseau-morphee.fr]www.reseau-morphee.fr [/url]- Le site de référence pour le sommeil de 0 à 18 ans :[/b][b][url=www.sommeil0-18.fr] www.sommeil0-18.fr[/url][/b]
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