mauvais rituel instauré pour endormissement

bonjour,
a la naissance de ma 1iere fille j'ai suivi vos conseils et aucun problème pour le coucher jusqu'au jour où... a 15 mois nous l'avons laiss chez les grands par nets parents pendant 3 semaines et au retour les couchers sont devenus difficiles puis je suis tombée enceinte. par conséquent pour avoir des couchers de nuits calmes, j'ai instauré un mauvais rituel (je pense) celui de rester avec élle le temps qu'elle s'endorme. alors ça marche très bien mais du coup elle est dépendante de moi pour s'endormir (ou d'un adulte). maintenant avec l'arrivée de la petite soeur, j'aimerais arrêter ce rituel et apprendre à ma fille à s'endormir seule. de plus, avec les vacances, le papa absent et l'arrivée de la petite soeur, ma fille me demande la main et la lumière. merci pour votre aide

elle a quel âge actuellement votre fille?

élle a 2 ans

désolée, j'ai laissé par erreur votre poste sans réponse!
Faites les choses progressivement: apprenez lui déjà à s'endormir sans contact physique: vous êtes à côté d'elle, mais vous ne lui donnez plus la main. Ensuite quand cette étape sera passée éloignez vous petit à petit dans la chambre, jusqu'à sortir de la chambre: votre fille doit intégrer l'idée que ce n'est pas parce qu'elle ne vous touche pas et ne vous voit pas que vous n'êtes pas présente et disponible si besoin. Instaurez un vrai rituel du coucher: temps d'intimité qui prépare la séparation de la nuit, et qui marque vraiment la rupture entre la journée où on est tous ensemble, et la nuit où chacun est dans son lit.