sevrage hypnotiques

Commt peut-on se sevrer des somnifères après 5 mois (Stilnox,Zoplicone,Havlane) et quelques arrêts sans succès.
Je prends Tercian (5 ou 10 gouttes) seul depuis 5 jours mais ça ne m'aide pas, même après journée au grand air et pratique de sport.Je n'avais jamais vécu de nuits aussi difficiles depuis cette prise médicamenteuse qui ne m'a jamais convenue mais qui m'a rendue insomniaque qd j'ai voulu arrêter.Je pensais arrêter Tercian et prendre Donormyl quelques nuits pour récupérer un peu(si ça fonctionne) et passer aux plantes.Je m'endors vers 4H le matin qd j'arrête les somnifères.Pouvez-vous me donner des conseils?Est-ce dangereux de passer brutalement d'une molécule à l'autre.Quelles plantes utilisées pour endormissemnt très long(+ égalememt sommeil perturbé par chgmts hormonaux).

Tour sevrage d’hypnotique pris depuis quelques mois doit se faire doucement et encadré par le médecin qui vous avez prescrit initialement le traitement. Je vois que vous êtes un peu perdu dans les différents traitements qui ne sont pas efficaces, et passe d'un traitement à l'autre espérant trouver la molécule qui marche. Pour repondre à votre question: le Donormyl st en ventre libre et est un antihistaminique. Il agit donc sur les mêmes récepteurs au niveau du cerveau que le Thèralène mais est moins puissant. Il sera plus logique de diminuer petit à petit le Théralene (par un - deux gouttes tous les 10 jours) sachant qu'à chaque diminution, le sommeil va se déstabiliser avant de retrouver son équilibre.

Au sevrage vous allez retrouver votre sommeil 'naturel' et si j'ai bien compris, il n'est pas bon. Est ce qu'on sait le pourquoi de votre mauvais sommeil? Y a t il des événements qui ont déclenché vos troubles? Y a t il un stress qui perdure? Il faut essayer de retrouver un équilibre pour bien réussir votre sevrage, et optimiser votre hygiène du sommeil: regardez les astuces sur le forum insomnie. Si les troubles sont majorées par les changements hormonaux (ménopause?) il faut en parler à votre gynaecologue. Parlez-en à votre médecin traitant: il saura vous guider.